Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegan sütlü Americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vegan sütlü Americano (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan sütlü Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 10% · Yağ 45%
Vegan sütlü Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vegan sütlü Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 86 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 86 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan sütlü Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan sütlü Americano nedir?
Vegan sütlü Americano, espresso ve sıcak suya bitkisel içecek eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Sütlü latteye göre daha fazla su içerir; kullanılan bitkisel içeceğin türü tadını ve dokusunu değiştirir.
Vegan sütlü Americano kafein içerir mi?
Evet, vegan sütlü Americano kafein içerir; kafein espresso shot’larından gelir. Bitkisel içecek ve su eklemek kafeini ortadan kaldırmaz, miktarı ise fincandaki espresso shot’larının sayısına bağlıdır.
Vegan sütlü Americano evde nasıl yapılır?
Vegan sütlü Americano için espressoyu fincana alın, üzerine sıcak su ekleyin ve istediğiniz miktarda bitkisel içecek ilave edin. Espresso makineniz yoksa moka pot kahvesi kullanabilirsiniz; sonuç klasik espressoyla hazırlanan içecekle birebir aynı olmaz.
Vegan sütlü Americano için hangi bitkisel süt daha iyi olur?
Yulaf içeceği vegan sütlü Americanoya genellikle daha kremsi ve hafif tatlı bir karakter verir; soya içeceği de daha dolgun bir doku sağlar. Badem içeceği daha hafif, kendine özgü aromalı bir seçenek olabilir.
Vegan sütlü Americano neden kesilir veya pütürlenir?
Vegan sütlü Americano, özellikle asiditesi yüksek kahveye soğuk bitkisel içecek eklenince kesilebilir. İçeceği önce ılıtmak, yavaşça kahveye dökmek ve kahve için üretilmiş barista tipi bitkisel içecek kullanmak pütürlenmeyi azaltabilir.
Vegan sütlü Americano buzlu hazırlanır mı?
Evet, vegan sütlü Americano buzlu hazırlanabilir. Bardağı buzla doldurun, üzerine soğuk su ve espresso ekleyin, ardından bitkisel içeceği dökün; katmanların karışması için servis etmeden önce hafifçe karıştırın.
Vegan sütlü Americano ile vegan sütlü latte arasındaki fark nedir?
Vegan sütlü Americano espresso ve su ağırlıklı, latte ise espresso ve daha fazla bitkisel içecek ağırlıklı hazırlanır. Bu nedenle Americano daha kahve tadımlı ve hafif gövdeli, latte daha sütlü ve kremamsıdır.
Vegan sütlü Americanoya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, vegan sütlü Americanoya şeker eklemek gerekmez; espresso, su ve bitkisel içecekle sade içilebilir. Yulaf gibi bazı bitkisel içecekler doğal olarak daha tatlı algılanır, bu yüzden önce tadına bakıp sonra tatlandırın.
Vegan sütlü Americano aç karnına içilir mi?
Evet, vegan sütlü Americano aç karnına içilebilir; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvenizi kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Vegan sütlü Americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, vegan sütlü Americano akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bitkisel içecek eklenmesi kafeinin bu etkisini gidermez; uykunuz etkileniyorsa kafeinsiz espresso tercih edin veya akşam kahveden kaçının.
Vegan sütlü Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Vegan sütlü Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan sütlü Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan sütlü Americano Nedir?
Vegan sütlü Americano, espresso üzerine sıcak su eklenip bitkisel içecekle tamamlanan bir kahve içeceğidir. Americano, espressoyu daha uzun ve yumuşak içimli hâle getiren bir hazırlama biçimidir; vegan sütlü versiyonda badem, soya veya yulaf gibi içecekler kullanılabilir. Tadında espressoya özgü kavruklık, suyun incelttiği gövde ve seçilen bitkisel içeceğin hafif kremamsı dokusu bir araya gelir.
Türkiye’de kafelerde genellikle sıcak, isteğe göre buzlu hazırlanır; kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine tercih edilebilir. Şuruplu kahvelere kıyasla hafif bir seçenek olan bu içecek, 100 gramda 18 kalori içerir. Siz daha sade bir fincan istiyorsanız, şekersiz bitkisel içecek seçip yanında küçük bir kurabiye veya tostla içebilirsiniz.
Vegan sütlü Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan sütlü Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan sütlü Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan sütlü Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan sütlü Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Vegan sütlü Americano ile Karşılaştır
Vegan sütlü Americano Gibi Besinler
Vegan sütlü Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.