Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Üç sütlü Americano Kaç Kalori?
Kahve bazlı, üç farklı süt içeren sütlü Americano
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Üç sütlü Americano (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Üç sütlü Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Üç sütlü Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Üç sütlü Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üç sütlü Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üç sütlü Americano nedir?
Üç sütlü Americano, espressoya sıcak su ve üç çeşit süt eklenerek hazırlanan kahve bazlı bir içecektir. Süt çeşitleri ve oranları kafeye ya da tarife göre değişebilir.
Üç sütlü Americano'da hangi sütler bulunur?
Üç sütlü Americano için her yerde geçerli, sabit bir süt karışımı yoktur. Kullanılan süt çeşitleri işletmenin tarifine bağlıdır; sipariş verirken hangi sütlerin kullanıldığını baristaya sorabilirsiniz.
Üç sütlü Americano, sade Americano'dan nasıl farklıdır?
Üç sütlü Americano'ya süt eklenir; sade Americano ise espresso ve sıcak suyla hazırlanır. Süt, kahvenin tadını yumuşatıp içeceği daha kremamsı yapar.
Üç sütlü Americano'da kafein var mı?
Evet, Üç sütlü Americano espresso içerdiği için kafeinlidir. Süt eklenmesi kafeini ortadan kaldırmaz; miktar, kullanılan espresso sayısına ve kahvenin hazırlanışına bağlıdır.
Üç sütlü Americano evde nasıl yapılır?
Üç sütlü Americano'yu evde yapmak için espressoyu sıcak suyla açın ve seçtiğiniz üç sütü ekleyin. Sütlerin adlarını ve oranlarını tarifinize göre belirleyip karıştırın.
Üç sütlü Americano soğuk veya buzlu içilir mi?
Evet, Üç sütlü Americano soğuk ya da buzlu hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve sütlerle karıştırıp buz ekleyin; sıcak kahvenin buzu eritmesini istemiyorsanız önce kahveyi soğutun.
Üç sütlü Americano'ya şeker eklenir mi?
Üç sütlü Americano'ya şeker eklemek zorunlu değildir. İçecek şekerli ya da şekersiz hazırlanabilir; sipariş verirken şeker istemediğinizi belirtebilir veya tatlandırıcıyı sonradan ekleyebilirsiniz.
Üç sütlü Americano sahurda içilir mi?
Evet, Üç sütlü Americano sahurda içilebilir; ancak içerdiği kafein uykuyu etkileyebilir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda içecekseniz yanında su da için.
Laktoz intoleransı olanlar Üç sütlü Americano içebilir mi?
Kullanılan sütler laktoz içeriyorsa Üç sütlü Americano laktoz intoleransı olanlarda şikâyet oluşturabilir. Laktozsuz sütlerle hazırlanıp hazırlanamayacağını sipariş vermeden önce sorun; üç süt karışımının içeriği değişebilir.
Üç sütlü Americano buzdolabında saklanır mı?
Evet, Üç sütlü Americano'yu hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tadı için mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Üç sütlü Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Üç sütlü Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç sütlü Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üç sütlü Americano Nedir?
Üç sütlü Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan Americano’nun üç farklı süt çeşidiyle tamamlanmış bir yorumudur. Kullanılan sütlerin türü tariften tarife ve kafeden kafeye değişebilir; bu yüzden sipariş verirken içeriğini sormanız iyi olur.
Espresso tadı suyla yumuşar, sütler ise içeceğe daha kremamsı bir doku ve sütlü bir lezzet verir. Türkiye’de kafelerde sıcak ya da soğuk servis edilebilir; kahvaltıda veya çayın yanındaki atıştırmalık yerine kahve molasında tercih edebilirsiniz. Besin değeri, eklenen sütlerin miktarına ve türüne göre değişir; şekerli eklemeleri sınırlamak isterseniz sade hazırlanmasını isteyin.
Üç sütlü Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üç sütlü Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç sütlü Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üç sütlü Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç sütlü Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Üç sütlü Americano ile Karşılaştır
Üç sütlü Americano Gibi Besinler
Üç sütlü Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.