Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Americano (sütsüz) Kaç Kalori?
Siyah kahve, espresso ve sıcak su karışımı, düşük kalori, kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (sütsüz) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (sütsüz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Americano (sütsüz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (sütsüz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (sütsüz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütsüz Americano nedir, nasıl hazırlanır?
Sütsüz Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Süt veya krema içermez; su miktarı değiştirilerek tadı daha yoğun ya da daha yumuşak hâle getirilebilir.
Sütsüz Americano ile filtre kahve arasındaki fark nedir?
Sütsüz Americano espresso bazlıdır, filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin sudan süzülmesiyle demlenir. Bu nedenle aromaları ve ağızda bıraktıkları his farklıdır; Americano, espresso tadını sıcak suyla seyreltilmiş şekilde sunar.
Sütsüz Americano mu, espresso mu daha fazla kafein içerir?
Aynı espresso miktarı kullanıldığında sütsüz Americano ile espresso yaklaşık aynı miktarda kafein içerir. Eklenen sıcak su kahveyi seyreltir ve fincanı büyütür; kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütsüz Americano kahve makinesi olmadan evde yapılır mı?
Evet, espressoyu güçlü bir moka pot kahvesiyle taklit ederek evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Fincana sıcak suyu koyup kahveyi üzerine ekleyin; sonuç, espresso makinesiyle yapılan Americano ile tamamen aynı olmaz.
Sütsüz Americano ile long black arasındaki fark nedir?
Genellikle fark, kahvenin ve sıcak suyun eklenme sırasıdır: long black hazırlanırken espresso sıcak suyun üzerine dökülür, Americano'da ise espressoya su eklenir. Bu sıra, yüzeydeki kremanın görünümünü ve içimin algılanışını etkileyebilir.
Sütsüz Americano buzlu yapılır mı?
Evet, sütsüz Americano buzlu hazırlanabilir. Bardağı buzla doldurun, üzerine soğuk su ekleyin ve espressoyu dökün; espressoyu önce biraz soğutmak buzun içeceği hızla sulandırmasını önlemeye yardımcı olur.
Sütsüz Americano aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri hissediyorsanız kahvaltıdan sonra içmek veya daha az kafeinli bir seçenek tercih etmek daha rahat olabilir.
Sütsüz Americano akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein nedeniyle akşam içilen sütsüz Americano uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız son kahvenizi yatma saatinize yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Sütsüz Americano'nun tadı neden bazen acı olur?
Sütsüz Americano aşırı acı geliyorsa espresso fazla çekilmiş, kahve çekirdekleri koyu kavrulmuş ya da su oranı damak tadınıza göre az olabilir. Daha kısa çekilmiş espresso veya biraz daha sıcak suyla tadı yumuşatmayı deneyin.
Sütsüz Americano'ya süt eklenir mi?
Evet, sütsüz Americano'ya süt ekleyebilirsiniz; ancak süt eklendiğinde içecek artık sütsüz olmaz. Az miktarda süt tadı yumuşatır, daha fazla süt ise kahvenin yoğunluğunu belirgin biçimde değiştirir.
Americano (sütsüz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Americano (sütsüz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (sütsüz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (sütsüz) Nedir?
Americano (sütsüz), espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan, süt içermeyen bir kahvedir. Adı İtalyanca olsa da bugünkü biçimi genellikle İtalya’da daha uzun ve hafif kahve isteyen Amerikalı askerlerle ilişkilendirilir.
Espressonun aromasını korur; suyla açıldığı için yoğunluğu ve gövdesi daha yumuşaktır. Türkiye’de kafelerde kahvaltıda ya da gün içinde, sade veya yanında bir bardak suyla içilir; Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur ve kafein içerir. Daha hafif bir seçim için şurup ve şeker eklemeden sipariş edebilirsiniz.
Americano (sütsüz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (sütsüz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (sütsüz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (sütsüz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (sütsüz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (sütsüz) ile Karşılaştır
Americano (sütsüz) Gibi Besinler
Americano (sütsüz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.