Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şuruplu Americano Kaç Kalori?
Şekerli kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şuruplu Americano (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şuruplu Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Şuruplu Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şuruplu Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 133 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şuruplu Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şuruplu Americano nedir?
Şuruplu Americano, espressoya sıcak veya soğuk su ve aromalı şurup eklenerek hazırlanan kahvedir. Latte gibi sütlü değildir; şurup kahveye tatlılık ve vanilya ya da karamel gibi bir aroma verir.
Şuruplu Americano nasıl yapılır?
Şuruplu Americano, bardağa şurup ve espresso eklenip üzerine su dökülerek hazırlanır. Soğuk servis edecekseniz bardağa buz da koyabilirsiniz; şurubu önce espressoyla karıştırmak, soğuk suda eşit dağılmasına yardımcı olur.
Şuruplu Americano’ya hangi şuruplar konur?
Şuruplu Americano’da en sık vanilya, karamel ve fındık şurubu kullanılır. Vanilya kahvenin tadını daha yumuşak kılarken karamel daha belirgin bir tatlılık verir; şurup miktarını damak zevkinize göre azaltabilirsiniz.
Şuruplu Americano sıcak mı, soğuk mu içilir?
Şuruplu Americano hem sıcak hem soğuk içilir. Sıcak versiyonda espressoya sıcak su ve şurup eklenir; soğuk hazırlarken buz kullanılır ve şurubun iyice karışması için önce espressoyla birleştirilmesi işe yarar.
Şuruplu Americano’da süt olur mu?
Geleneksel şuruplu Americano süt içermez; temelinde espresso, su ve şurup vardır. İsterseniz süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz, ancak bu durumda içecek klasik Americano’dan daha kremamsı olur.
Şuruplu Americano ile aromalı latte arasındaki fark nedir?
Şuruplu Americano suyla seyreltilmiş espresso ve şuruptan yapılırken aromalı latte espresso, süt ve şurup içerir. Bu nedenle Americano daha hafif ve kahve tadı daha belirgin, latte ise daha sütlü ve kremamsıdır.
Şuruplu Americano evde hangi kahveyle hazırlanır?
Şuruplu Americano için espresso kullanılır; espresso makineniz yoksa moka pot kahvesiyle benzer, yoğun bir ev yapımı içecek hazırlayabilirsiniz. Filtre kahveyle yapılan sonuç ise klasik Americano sayılmaz ve tadı farklı olur.
Şuruplu Americano kafein içerir mi?
Evet, şuruplu Americano kafein içerir; kafein espresso miktarından ve kullanılan çekirdekten gelir. Şurup kafeini ortadan kaldırmaz, bu yüzden kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şuruplu Americano şekerli midir?
Evet, normal aromalı şurupla yapılan şuruplu Americano genellikle ilave şeker içerir. Daha az tatlı bir içecek için şurubu az istemek veya şekersiz şurup seçmek mümkün olabilir; kafede kullanılan şurubu sorabilirsiniz.
Şuruplu Americano diyabeti olanlar için uygun mudur?
Normal şurupla hazırlanan şuruplu Americano kan şekerini yükseltebilir; etkisi şurubun türüne ve miktarına bağlıdır. Şekersiz şurup seçeneği varsa bile içeriğini ve size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şuruplu Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şuruplu Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şuruplu Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şuruplu Americano Nedir?
Şuruplu Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan Americano’ya aromalı şurup katılmasıyla yapılır. Espresso bazının yoğunluğu suyla yumuşar; şurup ise içeceğe tatlılık ve vanilya ya da karamel gibi bir aroma verebilir. Kafelerde sıcak veya buzlu olarak sipariş edebilirsiniz.
Türkiye’de gün içinde kahve molasında, kahvaltıdan sonra ya da yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edilir. Sütlü kahvelere kıyasla daha hafif gövdeli, kahve tadı belirgin ve şurup miktarına göre tatlıdır. Besin değerinin çoğu şuruptan gelen karbonhidrattır; protein ve yağ oranı düşüktür. Daha az tatlı içmek isterseniz şurubu azaltmasını isteyebilir, buzlu seçeneği tercih edebilirsiniz.
Şuruplu Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şuruplu Americano İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şuruplu Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şuruplu Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şuruplu Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şuruplu Americano ile Karşılaştır
Şuruplu Americano Gibi Besinler
Şuruplu Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.