Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Americano (Şekersiz) Kaç Kalori?
Düşük kalori, antioksidan kaynağı, şekersiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (Şekersiz) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Americano (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Americano nedir?
Şekersiz Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan kahvedir. Şeker veya şurup konmadığında tadı kahvenin kavrulma özelliklerinden gelir; fincana sonradan süt ya da tatlandırıcı eklemek tercihe bağlıdır.
Şekersiz Americano nasıl yapılır?
Şekersiz Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek yapılır. Evde espresso makineniz yoksa moka potla hazırlanan yoğun kahveyi sıcak suyla seyreltebilirsiniz; sonuç klasik espresso bazlı Americano ile tamamen aynı olmaz.
Şekersiz Americano ile filtre kahve arasındaki fark nedir?
Şekersiz Americano espresso ve sıcak suyla, filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin suyla filtre üzerinden demlenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle Americano genellikle espressoya özgü daha belirgin bir tada sahipken filtre kahve farklı bir demleme karakteri taşır.
Şekersiz Americano ile espresso arasındaki fark nedir?
Şekersiz Americano, espressoya sıcak su eklenmiş hâlidir; espresso ise küçük miktarda, yoğun demlenmiş kahvedir. Americano daha büyük bir fincanda içilir ve su eklenmesi tadını espressoya göre daha seyrek hâle getirir.
Şekersiz Americano'da ne kadar kafein bulunur?
Şekersiz Americano'daki kafein miktarı, kullanılan espresso shotlarının sayısına ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Su eklemek kafeini yok etmez; yalnızca kahvenin daha büyük bir hacme yayılmasını sağlar.
Şekersiz Americano aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz Americano aç karnına içilebilir; ancak kahvenin asitliği ve kafeini bazı kişilerde mide rahatsızlığı, ekşime veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Şekersiz Americano uyku kaçırır mı?
Evet, şekersiz Americano içerdiği kafein nedeniyle özellikle akşama doğru içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlılığınız varsa son kahvenizi yatma saatinden daha erken içmek uyku üzerindeki etkisini azaltabilir.
Şekersiz Americano soğuk içilir mi?
Evet, şekersiz Americano soğuk içilebilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirerek iced Americano hazırlayabilirsiniz; buz eridikçe kahve seyrelir, bu yüzden içeceği bekletmeden tüketmek tadını daha iyi korur.
Şekersiz Americano zayıflatır mı?
Hayır, şekersiz Americano tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklenmeden içildiğinde tatlı kahve içeceklerine göre daha hafif bir tercih olabilir; kilo değişimini belirleyen şey tek başına bir içecek değildir.
Şekersiz Americano kan şekerini yükseltir mi?
Genellikle şekersiz Americano, içine şeker veya şurup eklenmediği için kan şekerini belirgin biçimde yükseltmez. Bununla birlikte kafein bazı diyabetli kişilerde kan şekeri yanıtını etkileyebilir; kişisel takip ve sağlık uzmanının önerisi önemlidir.
Americano (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Americano (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (Şekersiz) Nedir?
Şekersiz Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. Espressoya göre daha büyük ve hafif içimli olur; adı, espressoyu daha uzun ve seyreltilmiş içmeyi tercih eden Amerikan tarzıyla anılır. Şeker eklenmediğinde kahvenin kavruk, hafif acı ve bazen meyvemsi tatları daha belirgin kalır.
Türkiye’de kafelerde günün her saatinde içilir; kahvaltıda, işe giderken ya da çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Sade içildiğinde gövdesi yumuşak, yüzeyi bazen ince köpüklüdür. Kalorisi çok düşüktür; süt veya şurup eklemek içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir. Daha hafif tutmak için sade sipariş edin; yanında küçük bir kurabiye ya da kahvaltıda yumurtalı bir seçenekle iyi gider.
Americano (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (Şekersiz) ile Karşılaştır
Americano (Şekersiz) Gibi Besinler
Americano (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.