EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Orta boy bir fincanda, yüzeyi pürüzsüz koyu kahverengi-siyah kahve ve kenarında ince bir açık kahverengi köpük halkası görülür.
●Düşük GI

Americano (Orta Boy) Kaç Kalori?

Kafeinli, düşük kalorili, orta boy

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

2kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

40mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Americano (Orta Boy) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Americano (Orta Boy) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

5

KCAL / 240G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Americano (Orta Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori5 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum4.8 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Americano (Orta Boy) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g5 kcal
100 g100 g2 kcal
1 su bardağı (çok küçük)120 g2 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g4 kcal
1 porsiyon (orta)240 g5 kcal
1 adet (orta)240 g5 kcal
1 su bardağı (kocaman)300 g6 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g7 kcal
1 su bardağı (çok büyük)480 g10 kcal

Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Americano (Orta Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orta boy Americano nedir?

Orta boy Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. Filtre kahveden farklı olarak espresso bazlıdır; su miktarı kahvenin yoğunluğunu ve içim hissini değiştirir.

Orta boy Americano nasıl yapılır?

Orta boy Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek yapılır. Kafeler kullandıkları espresso miktarını ve su oranını değiştirebilir; evde espresso makinesiyle ya da yoğun demlenmiş kahveyle benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz.

Orta boy Americano ile filtre kahve arasındaki fark nedir?

Orta boy Americano espressoyla, filtre kahve ise suyun öğütülmüş kahveden süzülmesiyle hazırlanır. Bu farklı demleme yöntemleri tat, gövde ve ağızda bıraktığı hissi değiştirir; ikisi de sade içilebilir.

Orta boy Americano ile long black arasındaki fark nedir?

Orta boy Americano genellikle espressoya sıcak su eklenerek, long black ise sıcak suyun üzerine espresso dökülerek hazırlanır. Hazırlama sırası köpük tabakasını ve görünümü etkileyebilir; kafelerin uygulaması değişebilir.

Orta boy Americano kaç shot espresso içerir?

Orta boy Americano için sabit bir espresso shot sayısı yoktur. Kullanılan miktar kafeye ve tarife göre değişir; kafein miktarı da shot sayısının yanı sıra çekirdek türü ve demleme koşullarından etkilenir.

Orta boy Americano'ya süt eklenir mi?

Evet, orta boy Americano'ya süt ekleyebilirsiniz; ancak sade Americano espresso ve sudan oluşur. Süt, içeceğin tadını yumuşatır ve daha kremamsı hale getirir; süt miktarını kendi damak zevkinize göre seçebilirsiniz.

Orta boy Americano buzlu içilir mi?

Evet, orta boy Americano buzlu hazırlanabilir. Espresso soğuk su ve buzla buluşturulur; buz eridikçe içeceğin tadı hafifleyebileceğinden, hazırlandıktan sonra bekletmeden içmek daha iyi bir lezzet verir.

Orta boy Americano ne kadar kafein içerir?

Orta boy Americano kafein içerir; miktarı kullanılan espresso shot sayısına, çekirdeğe ve hazırlama yöntemine bağlıdır. Kafeler arasında standart miktar değiştiği için kafein alımınızı sınırlıyorsanız sipariş verirken kullanılan shot sayısını sorabilirsiniz.

Orta boy Americano uykuyu etkiler mi?

Evet, orta boy Americano'daki kafein özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine hassassanız, içeceği yatma vaktinize yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.

Orta boy Americano aç karnına içilir mi?

Evet, orta boy Americano aç karnına içilebilir; ancak kafein ve kahvenin asitliği bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek veya miktarı azaltmak yardımcı olabilir.

Americano (Orta Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Magnezyum

7.2mg · 2% GDV

Sodyum

4.8mg · 0% GDV

Americano (Orta Boy) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Americano (Orta Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Americano (Orta Boy) Nedir?

Orta boy Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. İtalya’da yaygınlaşan bu içeceğin adı, espressoyu daha uzun ve filtre kahveye yakın içimli hâle getiren Amerikan tarzı servisle ilişkilendirilir.

Tadı espressoya göre daha hafif, gövdesi daha ince; yine de kahvenin kavruk aroması belirgindir. Türkiye’de kafelerde günün her saatinde, çoğunlukla sade ve yanında bir bardak suyla içilir; kahvaltıda ya da çay molasında da tercih edebilirsiniz. Şekersiz hâli neredeyse kalorisizdir ve kafein içerir. Daha yumuşak içim için sıcak su miktarını artırabilir, kalorisini düşük tutmak istiyorsanız şurup ve şeker eklemeyebilirsiniz.

Americano (Orta Boy) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Americano (Orta Boy) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Americano (Orta Boy) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Americano (Orta Boy) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Americano (Orta Boy) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Americano (Orta Boy) ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Americano (Orta Boy) vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az
→
☕️vs🥛
Americano (Orta Boy) vs Ayran100 g'da 35 kalori az
→
☕️vs🧊🍵
Americano (Orta Boy) vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az
→
☕️vs🍵
Americano (Orta Boy) vs Çay100 g'da 1 kalori fazla
→

Americano (Orta Boy) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Americano (Orta Boy) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.