Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Küçük boy, sade kahve, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (küçük) Küçük Amerikano (180 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Küçük Amerikano, bir ya da birkaç espresso shot’ının sıcak suyla seyreltilmesiyle hazırlanan, küçük porsiyonlu bir kahvedir. Espressoya göre daha hafif içimli, filtre kahveden daha yoğun aromalı olur; üstünde ince bir köpük tabakası görülebilir.
Türkiye’de sade olarak kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında ya da çay yanında tercih edilebilir. Sıcak servis edilir; süt veya şeker eklemek tamamen damak zevkinize bağlıdır. Şekersiz ve sütsüz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Kahvesini daha yumuşak içmek isteyenler biraz sıcak su ekleyebilir; yanında küçük bir kurabiye iyi gider.
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 40% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Küçük Amerikano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. Espressoya su eklemek kahveyi daha uzun içimli ve daha yumuşak hale getirir; küçük porsiyonun tarifi kafeye göre değişebilir.
Küçük Amerikano espresso bazlıdır; filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin suyla süzülmesiyle hazırlanır. Bu nedenle küçük Amerikanonun tadı genellikle daha yoğun ve gövdeli, filtre kahvenin içimi ise daha hafif olur.
Evet, küçük Amerikano kafein içerir çünkü espressoyla hazırlanır. Kafein miktarı fincanın küçük olmasından çok kullanılan espresso miktarına bağlıdır; sipariş verirken kaç espresso shot kullanıldığını kafeye sorabilirsiniz.
Evet, küçük Amerikanoya süt ekleyebilirsiniz; ancak geleneksel olarak sade servis edilir. Biraz süt kahvenin sertliğini yumuşatır, süt köpüğü eklemek ise onu sütlü kahvelere daha çok yaklaştırır.
Evet, küçük Amerikano soğuk hazırlanabilir. Espresso soğuk su ve buzla birleştirilir; buz eridikçe kahvenin tadı hafifleyebileceğinden, içeceği bekletmeden tüketmek daha iyi bir tat verir.
Bu köpük genellikle espresso hazırlanırken oluşan kremadır; süt ya da krema eklendiği anlamına gelmez. Köpüğün miktarı kahve çekirdeğine ve espresso hazırlama yöntemine göre değişebilir.
Evet, kahvaltıda küçük Amerikano tercih edebilirsiniz; ancak çayla aynı içecek değildir ve kafein miktarları farklı olabilir. Kafeine hassassanız kahvaltıda çay ve kahveyi art arda içmek yerine birini seçebilirsiniz.
Evet, içilebilir; ancak küçük Amerikano bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahvenizi kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Evet, içindeki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız küçük Amerikanoyu günün erken saatlerinde içmek daha uygun olur.
Hamilelikte küçük Amerikano içilebilir, ancak espresso kaynaklı kafein günlük toplam alıma eklenir. Kafenin kullandığı espresso miktarı değişebildiğinden, kişisel kafein sınırınız konusunda doktorunuzun önerisini izleyin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.