Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Kaç Kalori?
Kafeinli, düşük kalorili, şekersiz, suyla seyreltilmiş espresso
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Americano nasıl yapılır?
Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır. Bu sayfadaki çift shot’lı versiyon için iki shot espresso suyla seyreltilir; su miktarı içeceğin yoğunluğunu belirler.
Americano ile latte arasındaki fark nedir?
Americano espresso ve sıcak suyla, latte ise espresso ve buharda ısıtılmış sütle yapılır. Bu nedenle Americano daha kahve ağırlıklı ve sütsüz; latte daha sütlü ve kremamsıdır.
Americano ile filtre kahve aynı şey mi?
Hayır, Americano ve filtre kahve farklı yöntemlerle hazırlanır. Americano, espressoya sıcak su eklenerek yapılır; filtre kahve ise sıcak suyun öğütülmüş kahveden süzülmesiyle demlenir.
Americano’ya süt eklenir mi?
Evet, Americano’ya süt ekleyebilirsiniz. Sütlü içmek isterseniz az miktarda sütle başlayın; daha fazla süt içeceğin tadını ve dokusunu değiştirir, ancak içecek klasik Americano olmaktan çıkar.
Americano soğuk nasıl yapılır?
Soğuk Americano, espressoya soğuk su ve buz eklenerek hazırlanır. Önce bardağa buz ve su koyup espressoyu ekleyebilir veya espressoyu soğuk suyla karıştırdıktan sonra buz ilave edebilirsiniz.
Americano’nun kafeini ne kadar?
Bu çift shot’lı Americano, iki shot espresso içerir; kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve espresso hazırlama yöntemine göre değişir. Daha az kafein istiyorsanız tek shot isteyin.
Americano aç karnına içilir mi?
Evet, Americano aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde kahve mide rahatsızlığına veya asit hissine yol açabilir. Böyle hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Americano uykuyu kaçırır mı?
Evet, Americano’daki kafein uyanıklığı artırabilir ve özellikle akşam içildiğinde uykuyu geciktirebilir. Kafeine duyarlıysanız, yatma saatinize yakın Americano içmekten kaçının.
Americano şeker içerir mi?
Sade Americano’ya şeker eklenmez; espresso ve sudan oluşur. Şeker, şurup veya tatlandırılmış krema eklerseniz içeceğin şeker içeriği artar.
Americano su ihtiyacını karşılar mı?
Americano sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun yerine tamamen geçmesi beklenmemelidir. Susadığınızda su içmeye devam edin; Americano’daki kafein de kişileri farklı etkileyebilir.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Nedir?
Americano, iki shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan, espressoya göre daha uzun içimli bir kahvedir. Adının kökeniyle ilgili yaygın anlatı, İtalya’daki kafelerde espressoyu daha hafif içmek isteyen Amerikalıların tercihine dayanır; bugün Türkiye’de de çoğu kahvecide bulunur.
Tadı belirgin kahve aromalı, gövdesi espressoya kıyasla daha hafiftir; genellikle sade ve sıcak servis edilir, isteyenler süt de ekleyebilir. Kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine tercih edebilirsiniz. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve şeker içermez; yine de kafeinlidir. Daha yumuşak bir tat için fincana biraz daha sıcak su ekleyin.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) ile Karşılaştır
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) Gibi Besinler
Americano (iki shot espresso ile, suyla seyreltilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.