Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Americano (ekstra espresso shotlı) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ekstra kafeinli kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (ekstra espresso shotlı) (360 g) 7 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (ekstra espresso shotlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 360 g
7
KCAL / 360G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 39% · Yağ 0%
Americano (ekstra espresso shotlı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (360 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (ekstra espresso shotlı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 360 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 5 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 5 kcal |
| 12 ons (orta) | 360 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 10 kcal |
| 16 ons (büyük) | 475 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 600 g | 12 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (ekstra espresso shotlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekstra espresso shotlı Americano nedir?
Ekstra espresso shotlı Americano, sıcak suyla seyreltilmiş espressoya bir shot daha eklenerek hazırlanan kahvedir. Klasik Americanodan daha yoğun ve kafeinli olur; süt eklenmeden de servis edilebilir.
Ekstra espresso shotlı Americano normal Americanodan nasıl farklıdır?
Ekstra espresso shotlı Americano, normal Americanoya göre daha fazla espresso içerir. Bu yüzden tadı daha güçlü, gövdesi daha yoğun ve kafein miktarı daha yüksektir; su miktarı aynı tutulursa kahvenin espresso oranı da artar.
Ekstra espresso shotlı Americanoda ne kadar kafein vardır?
Ekstra espresso shotlı Americanoda standart Americanodan daha fazla kafein bulunur; kesin miktar kullanılan espresso shotlarının büyüklüğüne ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Kahve dükkânları shot ölçülerini farklı hazırlayabildiğinden, net miktarı ancak içeceği hazırlayan yer söyleyebilir.
Ekstra espresso shotlı Americano uykuyu kaçırır mı?
Evet, özellikle kafeine duyarlıysanız veya akşam saatlerinde içerseniz ekstra espresso shotlı Americano uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisini azaltmak için bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Ekstra espresso shotlı Americano nasıl yapılır?
Ekstra espresso shotlı Americano, fincana birden fazla espresso shotı konup üzerine sıcak su eklenerek hazırlanır. Suyu önce mi sonra mı koyacağınız köpük ve görünümü değiştirir; kafein miktarını ise esas olarak espresso shotları belirler.
Ekstra espresso shotlı Americanoya süt eklenir mi?
Evet, ekstra espresso shotlı Americanoya süt ekleyebilirsiniz; ancak bu, sade içeceğin geleneksel sunumundan farklıdır. Bir miktar süt kahvenin keskinliğini yumuşatır, daha fazla süt eklemek ise onu latteye yaklaştırır.
Ekstra espresso shotlı Americano buzlu yapılır mı?
Evet, ekstra espresso shotlı Americano buzlu hazırlanabilir. Espresso shotlarını soğuk su ve buzla birleştirin; buz eridikçe içecek seyrelir, bu nedenle daha yoğun kahve tadı istiyorsanız bardağı fazla buzla doldurmayın.
Ekstra espresso shotlı Americano normal Americanodan daha mı acıdır?
Genellikle evet; ekstra espresso shotlı Americano, normal Americanoya göre daha yoğun ve acı algılanabilir. Acılık çekirdeğin kavrulma derecesine ve espresso hazırlama biçimine de bağlıdır; sıcak su eklemek kahveyi seyreltir ama acı tadı tamamen yok etmez.
Ekstra espresso shotlı Americano aç karnına içilir mi?
Evet, ekstra espresso shotlı Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Sizde bu etkiler oluyorsa kahveyi yemekle birlikte için ya da miktarını azaltın.
Ekstra espresso shotlı Americano vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, ekstra espresso shotlı Americano normal miktarlarda tüketildiğinde tek başına belirgin susuzluğa yol açmaz; içindeki su da sıvı alımına katkı sağlar. Yine de susadığınızda su içmeyi kahveyle değiştirmeyin.
Americano (ekstra espresso shotlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Americano (ekstra espresso shotlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (ekstra espresso shotlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (360 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (ekstra espresso shotlı) Nedir?
Americano ekstra espresso shotlı, sıcak suyla açılmış espressoya bir shot daha eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Adı, espressoyu daha uzun ve hafif içimli hâle getiren bu sunumun İtalya’da yaygınlaşmasıyla anılır; ekstra shot ise kahvenin yoğunluğunu artırır.
Tadı filtre kahveden daha belirgin, sade içildiğinde hafif acımsı ve aromatiktir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla sade; isteğe göre süt eklenerek içilir. Yanında bir bardak su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Neredeyse kalorisizdir ancak ekstra espresso nedeniyle kafeini daha yoğundur; kafeine hassassanız shot sayısını azaltabilir ya da daha küçük boy tercih edebilirsiniz.
Americano (ekstra espresso shotlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (ekstra espresso shotlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (ekstra espresso shotlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (ekstra espresso shotlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (ekstra espresso shotlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (ekstra espresso shotlı) ile Karşılaştır
Americano (ekstra espresso shotlı) Gibi Besinler
Americano (ekstra espresso shotlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.