Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Americano (çift espresso) Kaç Kalori?
Su ile seyreltilmiş çift espresso, düşük kalorili, kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (çift espresso) (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (çift espresso) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Americano (çift espresso) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (çift espresso) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 11 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (çift espresso) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Americano (çift espresso) ne kadar kafein içerir?
Americano (çift espresso) kafein içerir; sıcak su eklenmesi fincanı büyütür ama espressodaki kafeini azaltmaz. Kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve espresso dozuna göre değişir, bu yüzden her fincanda aynı olmayabilir.
Americano (çift espresso) nasıl yapılır?
Americano (çift espresso), çift espressoya sıcak su eklenerek hazırlanır. Önce espressoyu fincana alın, ardından damak tadınıza göre sıcak su ekleyin; espressoyu suyla seyreltmek kahvenin aromasını korurken içimi yumuşatır.
Americano (çift espresso) ile filtre kahve arasındaki fark nedir?
Americano (çift espresso) espresso bazlıdır; filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin üzerinden suyun süzülmesiyle demlenir. Bu nedenle Americano’nun tadı ve gövdesi espressoya daha yakındır, filtre kahvenin aromasıysa demleme yöntemiyle şekillenir.
Americano (çift espresso) ile latte arasındaki fark nedir?
Americano (çift espresso) sıcak suyla seyreltilmiş espresso içerir; latte ise espressoya buharda ısıtılmış süt eklenerek hazırlanır. Sütlü içecek tercih ediyorsanız Americano’ya süt ekleyebilirsiniz, ancak bu onu klasik latte yapmaz.
Americano (çift espresso) için ne kadar su eklenir?
Americano (çift espresso) için sabit bir su miktarı yoktur; su miktarı içeceğin yoğunluğunu belirler. Daha güçlü bir tat için az, daha yumuşak ve uzun içimli bir kahve için daha fazla sıcak su ekleyin.
Americano (çift espresso) aç karnına içilir mi?
Evet, Americano (çift espresso) aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Sizde bu etkiler oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Americano (çift espresso) gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Americano (çift espresso) gece içildiğinde kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız son fincanınızı yatma saatinden önce için; etkilenme süresi kişiden kişiye değişir.
Buzlu Americano (çift espresso) nasıl yapılır?
Buzlu Americano (çift espresso), espressoya soğuk su ve buz eklenerek hazırlanır. Buzu bardağa koyup üzerine espressoyu ve soğuk suyu ekleyin; su miktarını istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayın.
Americano (çift espresso) vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, Americano (çift espresso) tek başına vücudu susuz bırakmaz; içerdiği su günlük sıvı alımına katkı sağlar. Kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilse de kahve içenlerde bu etki genellikle sınırlıdır.
Americano (çift espresso) neden acı olur?
Americano (çift espresso) fazla acıysa espresso aşırı çıkarılmış, kahve çekirdeği koyu kavrulmuş ya da su oranı düşük olabilir. Daha yumuşak bir tat için daha fazla sıcak su ekleyin veya espressoyu farklı bir çekirdekle hazırlayın.
Americano (çift espresso) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Americano (çift espresso) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (çift espresso) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (çift espresso) Nedir?
Americano (çift espresso), iki shot espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Espresso geleneğinden doğan bu içecek, filtre kahveden daha yoğun bir kahve tabanına sahiptir; eklenen su tadını yumuşatır ve fincanı büyütür.
Türkiye’de kafelerde sade içilir; kahvaltıda ya da gün içinde, çoğu zaman su eşliğinde tercih edilir. Süt eklemek mümkün olsa da klasik servisinde süt ve şeker bulunmaz. Neredeyse kalorisizdir ve kafein içerir; sert kahve sevip daha uzun süre yudumlamak isteyenlere uygundur. Yanında küçük bir kurabiye tercih edebilir, kalorisini düşük tutmak için şurup ve şeker eklemeyebilirsiniz.
Americano (çift espresso) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (çift espresso) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (çift espresso) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (çift espresso) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (çift espresso) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (çift espresso) ile Karşılaştır
Americano (çift espresso) Gibi Besinler
Americano (çift espresso) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.