Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli, laktozsuz sütlü soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü buzlu Americano (350 g) 63 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
63
KCAL / 350G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 22% · Yağ 37%
Laktozsuz sütlü buzlu Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü buzlu Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 54 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 85 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 106 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü buzlu Americano nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano, espressoya soğuk su ve buz eklenip üzerine laktozsuz süt ilave edilerek hazırlanır. Süt miktarını ve ekleme sırasını damak tadınıza göre değiştirebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano’da espresso, su ve buz öne çıkar; buzlu latte ise daha çok sütle hazırlanır. Bu nedenle Americano’nun kahve tadı genellikle daha belirgindir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano’da ne kadar kafein vardır?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano’nun kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Laktozsuz süt kafeini azaltmaz; daha fazla espresso eklenirse içeceğin kafeini de artar.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Evet, laktoz içermeyen süt kullanıldığı için laktoz intoleransı olan birçok kişi bu içeceği tolere edebilir. Ancak laktozsuz süt hâlâ süt ürünüdür; süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano neden normal sütlü kahveden daha tatlı gelebilir?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano daha tatlı algılanabilir çünkü laktoz, sütte daha tatlı algılanan basit şekerlere parçalanmıştır. Bu tatlılık, içeceğe mutlaka ayrıca şeker eklendiği anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, laktozsuz sütlü buzlu Americano’daki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; kafeinsiz kahveyle hazırlatmak bir seçenek olabilir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano evde hazırlanırken hangi sırayla karıştırılır?
Önce bardağa buz ve soğuk su koyun, ardından espressoyu ekleyip son olarak laktozsuz sütü dökün. Espressoyu buzun üzerine doğrudan eklemek içeceği hızlıca soğutur.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda tercih ederseniz yanında su da için ve sizi nasıl etkilediğini gözlemleyin.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano orucu bozar mı?
Evet, laktozsuz sütlü buzlu Americano içmek orucu bozar; içecek olması veya laktozsuz süt kullanılması bunu değiştirmez. Oruç saatleri dışında içebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano buzdolabında ne kadar saklanır?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano’yu en iyi taze hazırlanmış hâlde için; bekledikçe buz erir ve kahvenin tadı sulanır. Artanı hemen kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
119mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Nedir?
Laktozsuz sütlü buzlu Americano, espresso üzerine soğuk su ve buz eklenerek hazırlanan, az miktarda laktozsuz sütle yumuşatılan bir kahve içeceğidir. Espresso tadı belirgindir; süt, kahvenin sertliğini hafifletir ama içeceği sütlü kahve kadar yoğun yapmaz.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde soğuk kahve tercihi olarak içilir; kahvaltıda ya da gün içinde yanında suyla, bazen küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde hafif bir seçenek sayılır: 100 gramında 18 kcal bulunur. Kahve tadını daha net ve içeceği daha hafif tutmak isterseniz süt miktarını az isteyin.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü buzlu Americano ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü buzlu Americano Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü buzlu Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.