Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kafeinsiz, düşük kalorili, şekersiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Americano (1 shot espresso ile) (120 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
2
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano, bir shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Espressoya göre daha seyrek içimli olur; sade servis edildiğinde şeker veya süt içermez.
Americano, bir shot espresso hazırlanıp üzerine sıcak su eklenerek yapılır. Bu sayfadaki Americano bir shot espresso ile hazırlanır; su miktarı içeceğin ne kadar yoğun olacağını belirler.
Americano, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanırken filtre kahve, öğütülmüş kahvenin üzerinden su geçirilerek demlenir. Bu farklı hazırlama yöntemleri tat ve gövdeyi değiştirir; Americano espresso bazlıdır.
Americano, espressoya sıcak su eklenmiş hâlidir; espresso ise küçük ve yoğun bir kahve olarak servis edilir. Americano daha büyük hacimli ve daha seyrek içimlidir, ancak espresso tadını korur.
Geleneksel Americano hazırlığında önce espresso fincana alınır, ardından sıcak su eklenir. Suyu önce koyup espressoyu üzerine dökmek ise özellikle long black hazırlama tarzıyla ilişkilendirilir.
Evet, Americano kafein içerir; kafein espresso shot’ından gelir. Bu tarif bir shot espresso içerdiğinden, daha fazla shot kullanılan bir Americano daha fazla kafein sağlar.
Evet, Americano soğuk içilebilir. Buzlu hazırlamak için espressoyu soğuk suya veya buz üzerine ekleyin; buz eridikçe içeceğin tadı ve yoğunluğu hafifler.
Evet, Americano’ya süt eklenebilir. Süt, kahvenin yoğun ve hafif acımsı tadını yumuşatır; ancak klasik Americano sade, espresso ve suyla hazırlanır.
Evet, Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız Americano’yu yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Evet, Americano’daki kafein akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız, Americano’yu yatma saatinize yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bir shot espresso ile hazırlanan Americano, espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir; böylece küçük ve yoğun espresso, daha büyük bir fincanda daha yumuşak içimli hâle gelir. Adı Amerikan tarzı filtre kahveyi çağrıştırsa da temelinde espresso vardır.
Türkiye’de kafelerde sade olarak, çoğunlukla kahvaltıda ya da gün içinde çay ve atıştırmalıkların yanında tercih edilir. Acılığı belirgin ama espresso kadar yoğun olmayan, şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşük ve kafein içeren bir içecektir. Daha yumuşak tat isterseniz biraz süt ekleyebilir, sıcak havalarda buzla söyleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.