Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amarula Kaç Kalori?
Güney Afrika krem likörü, marula meyvesi ve krema ile
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Amarula (60 g) 102 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Amarula Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
102
KCAL / 60G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 3% · Yağ 43%
Amarula besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Amarula Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 102 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 51 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 1275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amarula Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amarula nedir?
Amarula, Güney Afrika’da yetişen marula meyvesi ve kremayla yapılan alkollü bir krem likördür. Genellikle soğuk, sade ya da buz üzerinde servis edilir; kahve ve tatlılarda da kullanılabilir.
Amarula nasıl içilir?
Amarula’yı soğuk olarak sade veya buz üzerinde içebilirsiniz. Kahveye eklemek ya da kokteyllerde kullanmak da yaygın seçeneklerdir; kremalı yapısı nedeniyle genellikle küçük porsiyonlarda servis edilir.
Amarula alkol içerir mi?
Evet, Amarula alkollü bir içkidir; kremalı olması alkol içermediği anlamına gelmez. Alkol kullanmıyorsanız veya kullanmamanız gerekiyorsa tüketmeyin; araç kullanmadan önce de içmeyin.
Amarula’nın tadı nasıldır?
Amarula tatlı, kremamsı ve meyvemsi bir tada sahiptir. Karamel ve vanilyayı andıran notalar, marula meyvesinin hafif meyvemsi aromasıyla birleşir; belirgin alkol tadı da hissedilebilir.
Amarula neyden yapılır?
Amarula, marula meyvesinden elde edilen içki ile krema kullanılarak hazırlanır. Marula, Güney Afrika’da yetişen bir meyvedir; bu meyve kremalı liköre kendine özgü meyvemsi aromasını verir.
Amarula kahveye konur mu?
Evet, Amarula kahveye eklenebilir. Sıcak kahvenize küçük bir miktar karıştırabilir veya soğuk kahveyle servis edebilirsiniz; içki alkol içerdiğinden, eklediğinizde kahveniz de alkollü olur.
Amarula ile Baileys arasındaki fark nedir?
İkisi de kremalı likör olsa da Amarula, marula meyvesiyle yapılır ve meyvemsi bir aroma taşır; Baileys ise İrlanda kremalı likörüdür. Bu nedenle tat profilleri ve kullandıkları temel içki farklıdır.
Amarula tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Amarula kek, dondurma ve kremalı tatlılara aroma vermek için kullanılabilir. Alkolün pişirme sırasında tamamen uçacağını varsaymayın; çocuklara veya alkol tüketmeyenlere sunacağınız tariflerde kullanmayın.
Amarula açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Amarula şişesini kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Kremalı yapısı nedeniyle uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve açıldıktan sonra mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Amarula dondurulabilir mi?
Amarula’yı dondurmak önerilmez. Dondurucudaki düşük sıcaklık kremalı yapısını bozup ayrışmasına yol açabilir; içkinin dokusu ve tadı değişebilir. Soğuk servis etmek için şişeyi buzdolabında bekletin veya bardağa buz ekleyin.
Amarula Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Amarula Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amarula Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amarula Nedir?
Amarula, Güney Afrika’ya özgü marula meyvesi ve krema ile hazırlanan, alkollü ve tatlı bir likördür. Marula meyvesi, içkiye kendine özgü meyvemsi bir aroma verir; krema ise yumuşak, dolgun bir kıvam kazandırır. Lezzeti tatlı, hafif meyvemsi ve kremamsıdır; sade olarak buzla ya da kahvenin yanında içilebilir. Türkiye’de yemek sonrasında küçük bir kadehte sunabilir, kokteyllerde veya tatlıların üzerine gezdirerek değerlendirebilirsiniz.
Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağ içerir; protein miktarı düşüktür. 100 gramı 170 kalori sağlar. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle ölçülü bir miktar tercih etmek, özellikle kahve ya da daha hafif bir tatlıyla eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Amarula Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amarula İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amarula Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amarula Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amarula Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Amarula ile Karşılaştır
Amarula Gibi Besinler
Amarula hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.