Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bademli, glutensiz, hafif tatlı kurabiye
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Glutensiz Amaretti (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 10% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Glutensiz amaretti, İtalyan mutfağından gelen bademli küçük kurabiyelerin glutensiz çeşididir. Genellikle öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akıyla yapılır; tarifine göre malzemeler değişebilir.
Glutensiz amaretti çoğunlukla öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akı içerir. Bu tarifte buğday unu kullanılmayabilir; ancak tarifler ve hazır ürünlerin içerikleri değiştiğinden, belirli bir ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Glutensiz amaretti hem yumuşak hem de kıtır olabilir. İtalyan tariflerinde yumuşak “morbidi” ve daha gevrek “croccanti” çeşitleri bulunur; pişirme süresi ve tarifteki nem oranı dokuyu etkiler.
Glutensiz amarettinin hafif acımsı tadı badem aromasından, bazı tariflerdeyse acı badem veya kayısı çekirdeği içinden gelir. Her üründe bu malzemeler bulunmaz; badem aroması tek başına da benzer bir tat verebilir.
Glutensiz amaretti, kökeni İtalya’ya dayanan amaretti kurabiyesinin bir çeşididir. Amaretti özellikle İtalya’nın farklı bölgelerinde yapılır; tarif ve doku bölgeye, aile geleneğine ve üreticiye göre değişebilir.
Glutensiz amaretti kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Kıtır çeşitleri kahveye batırılabilir; yumuşak çeşitleri ise tek başına sunulduğunda badem aromasını daha belirgin hissettirir.
Glutensiz amaretti evde öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akı karıştırılarak yapılabilir. Karışımdan küçük parçalar oluşturup pişirin; yumuşak veya gevrek sonuç için kullandığınız tarife ve pişirme süresine uyun.
Glutensiz amarettinin yüzeyindeki çatlaklar, kurabiyenin fırında kabarıp dış kısmının kurumasıyla oluşabilir. Bu çatlaklar amaretti tariflerinde sık görülen bir özelliktir; tek başına kurabiyenin bozulduğu anlamına gelmez.
Glutensiz amarettiyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, özellikle kıtır çeşitlerin yumuşamasına yol açar; yumuşak amarettinin dokusu da bekledikçe değişebileceğinden paketin saklama talimatlarını izleyin.
Evet, glutensiz amaretti dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın ve çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; çözündükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz Amaretti, İtalya kökenli, badem unu, şeker ve yumurta akıyla hazırlanan küçük, gevrek bir kurabiyedir. Amaretti’nin badem aroması belirgindir; dışı hafif çıtır, içi ise tarifine göre yumuşak ya da daha kuru olabilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok çay veya kahvenin yanında, tatlı niyetine sunulur; kahveyle birlikte ikram edildiğinde badem tadı özellikle öne çıkar.
Badem ağırlıklı olduğu için klasik unlu kurabiyelerden farklı bir besin profiline sahiptir; yine de şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Birkaç kurabiyeyi sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ikram için yanına taze meyve koyabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.