EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri pudra şekeriyle kaplı, çatlak ve pütürlü yüzeyli, kenarları altın kahverengi küçük yuvarlak badem kurabiyeleri bir tabakta dizili.

Glutensiz Amaretti Kaç Kalori?

Bademli, glutensiz, hafif tatlı kurabiye

Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

3 adet (orta) Glutensiz Amaretti (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Glutensiz Amaretti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

126

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 10% · Yağ 32%

Glutensiz Amaretti besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori126 kcal
Yağ4.5 g6%
Doymuş yağ0.54 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum12 mg1%
Karbonhidrat18 g7%
Lif1.2 g4%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Glutensiz Amaretti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g126 kcal
1 adet (küçük)10 g42 kcal
1 adet (kalın)15 g63 kcal
1 porsiyon (orta)30 g126 kcal
5 adet (büyük)50 g210 kcal
2 porsiyon (büyük)60 g252 kcal
6 adet (kocaman)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (bütün)100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Glutensiz Amaretti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz amaretti nedir?

Glutensiz amaretti, İtalyan mutfağından gelen bademli küçük kurabiyelerin glutensiz çeşididir. Genellikle öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akıyla yapılır; tarifine göre malzemeler değişebilir.

Glutensiz amaretti hangi malzemelerle yapılır?

Glutensiz amaretti çoğunlukla öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akı içerir. Bu tarifte buğday unu kullanılmayabilir; ancak tarifler ve hazır ürünlerin içerikleri değiştiğinden, belirli bir ürünün içindekiler listesini kontrol edin.

Glutensiz amaretti yumuşak mı, kıtır mı olur?

Glutensiz amaretti hem yumuşak hem de kıtır olabilir. İtalyan tariflerinde yumuşak “morbidi” ve daha gevrek “croccanti” çeşitleri bulunur; pişirme süresi ve tarifteki nem oranı dokuyu etkiler.

Glutensiz amaretti neden acımsı bir tada sahiptir?

Glutensiz amarettinin hafif acımsı tadı badem aromasından, bazı tariflerdeyse acı badem veya kayısı çekirdeği içinden gelir. Her üründe bu malzemeler bulunmaz; badem aroması tek başına da benzer bir tat verebilir.

Glutensiz amaretti hangi ülkenin kurabiyesidir?

Glutensiz amaretti, kökeni İtalya’ya dayanan amaretti kurabiyesinin bir çeşididir. Amaretti özellikle İtalya’nın farklı bölgelerinde yapılır; tarif ve doku bölgeye, aile geleneğine ve üreticiye göre değişebilir.

Glutensiz amaretti kahve veya çayın yanında nasıl servis edilir?

Glutensiz amaretti kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Kıtır çeşitleri kahveye batırılabilir; yumuşak çeşitleri ise tek başına sunulduğunda badem aromasını daha belirgin hissettirir.

Glutensiz amaretti evde nasıl yapılır?

Glutensiz amaretti evde öğütülmüş badem, şeker ve yumurta akı karıştırılarak yapılabilir. Karışımdan küçük parçalar oluşturup pişirin; yumuşak veya gevrek sonuç için kullandığınız tarife ve pişirme süresine uyun.

Glutensiz amaretti neden pişerken çatlar?

Glutensiz amarettinin yüzeyindeki çatlaklar, kurabiyenin fırında kabarıp dış kısmının kurumasıyla oluşabilir. Bu çatlaklar amaretti tariflerinde sık görülen bir özelliktir; tek başına kurabiyenin bozulduğu anlamına gelmez.

Glutensiz amaretti nasıl saklanır?

Glutensiz amarettiyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, özellikle kıtır çeşitlerin yumuşamasına yol açar; yumuşak amarettinin dokusu da bekledikçe değişebileceğinden paketin saklama talimatlarını izleyin.

Glutensiz amaretti dondurulabilir mi?

Evet, glutensiz amaretti dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın ve çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; çözündükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.

Glutensiz Amaretti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

66mg · 2% GDV

Sodyum

12mg · 1% GDV

Glutensiz Amaretti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz Amaretti Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Glutensiz Amaretti Nedir?

Glutensiz Amaretti, İtalya kökenli, badem unu, şeker ve yumurta akıyla hazırlanan küçük, gevrek bir kurabiyedir. Amaretti’nin badem aroması belirgindir; dışı hafif çıtır, içi ise tarifine göre yumuşak ya da daha kuru olabilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok çay veya kahvenin yanında, tatlı niyetine sunulur; kahveyle birlikte ikram edildiğinde badem tadı özellikle öne çıkar.

Badem ağırlıklı olduğu için klasik unlu kurabiyelerden farklı bir besin profiline sahiptir; yine de şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Birkaç kurabiyeyi sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ikram için yanına taze meyve koyabilirsiniz.

Glutensiz Amaretti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Glutensiz Amaretti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz Amaretti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Glutensiz Amaretti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz Amaretti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.54g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Glutensiz Amaretti ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Glutensiz Amaretti vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Glutensiz Amaretti vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Glutensiz Amaretti vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az
→
🍪vs🍮
Glutensiz Amaretti vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla
→

Glutensiz Amaretti Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Glutensiz Amaretti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.