Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amare Fit 20 protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Amare Fit 20 protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Amare Fit 20 protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
Amare Fit 20 protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Amare Fit 20 protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amare Fit 20 protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amare Fit 20 protein tozu ne işe yarar?
Amare Fit 20 protein tozu, protein alımını desteklemek için kullanılan işlenmiş bir toz takviyedir. Özellikle spor yapanlar, günlük beslenmelerinde proteini pratik biçimde tamamlamak için tercih edebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Amare Fit 20 protein tozu nasıl hazırlanır?
Amare Fit 20 protein tozunu suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve çalkalayıcı kullanmak topaklanmayı azaltır; porsiyon ve sıvı miktarı için ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Amare Fit 20 protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Amare Fit 20 protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenek olsa da belirli bir saat zorunlu değildir. Gün içinde protein içeren bir öğüne ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz; düzenli beslenme ve antrenman, zamanlamadan daha önemlidir.
Amare Fit 20 protein tozu whey protein mi?
Amare Fit 20 protein tozunun whey içerip içermediği verilen ürün bilgileriyle doğrulanamıyor. Süt ve soya alerjenlerinin belirtilmesi, protein kaynağının mutlaka whey olduğu anlamına gelmez; whey olup olmadığını içerik listesinde arayın.
Amare Fit 20 protein tozu kilo aldırır mı?
Amare Fit 20 protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo artışı, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji almanızla oluşur. Günlük beslenmenize ek olarak kullandığınızda toplam enerji alımınızı artırabilir, bu nedenle öğünlerinizin yerine değil ihtiyacınıza göre kullanın.
Amare Fit 20 protein tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Amare Fit 20 protein tozunun şekeri düşük olsa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. İlaçlarınız, kan şekeri yönetiminiz ve ürünün diğer karbonhidratları önem taşır; kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Amare Fit 20 protein tozu laktoz intoleransı olanlar veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Amare Fit 20 protein tozunda süt alerjeni belirtilmiştir; süt proteini alerjiniz varsa kullanmayın. Laktoz miktarı verilen bilgilerde yer almadığından laktoz intoleransında uygun olup olmadığı anlaşılamaz; intolerans ile süt alerjisini birbirine karıştırmayın.
Amare Fit 20 protein tozu sıcak süte veya çaya katılır mı?
Amare Fit 20 protein tozunu sıcak süte ya da çaya katabilirsiniz, ancak çok sıcak sıvıda topaklanabilir. Daha pürüzsüz bir karışım için önce az miktarda ılık sıvıyla açıp içeceğinize ekleyin; kaynar içeceğe doğrudan dökmeyin.
Amare Fit 20 protein tozu smoothieye veya yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Amare Fit 20 protein tozunu smoothieye veya pişmiş yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Smoothieyi diğer malzemelerle birlikte blenderdan geçirin; lapaya ekleyecekseniz topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırın.
Amare Fit 20 protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Amare Fit 20 protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Toza ıslak kaşık değdirmeyin; nem topaklanmaya ve bozulmaya yol açabilir. Ambalaj özel bir saklama talimatı veriyorsa onu uygulayın.
Amare Fit 20 protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Amare Fit 20 protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amare Fit 20 protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amare Fit 20 protein tozu Nedir?
Amare Fit 20 protein tozu, içeceklere ve yiyeceklere eklenerek protein miktarını artırmak için kullanılan, markalı bir toz üründür. Tek başına bir öğün değil; suya veya süte karıştırabilir, smoothieye, yoğurda ya da yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Tadını ve kıvamını karıştırdığınız sıvının miktarı da etkiler; daha yoğun bir içim için daha az sıvı kullanın.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur; şeker oranı da düşüktür. Spor yapanlar için pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük beslenmenin yerini tutması gerekmez. Türkiye’de kahvaltıda yulafla veya antrenman sonrası meyveli bir içecekte kullanabilir; daha hafif bir karışım için su ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Amare Fit 20 protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amare Fit 20 protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amare Fit 20 protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amare Fit 20 protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amare Fit 20 protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Amare Fit 20 protein tozu ile Karşılaştır
Amare Fit 20 protein tozu Gibi Besinler
Amare Fit 20 protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.