Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Amarant çayı Kaç Kalori?
Antioksidanlar, düşük kalori, bitkisel çay
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Amarant çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Amarant çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Amarant çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Amarant çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Amarant çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amarant çayının faydaları nelerdir?
Amarant çayı antioksidan bileşikler içerebilir; ancak herhangi bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekersiz içildiğinde hafif ve düşük kalorili bir bitki çayı seçeneğidir.
Amarant çayında kafein var mı?
Hayır, amarant çayı doğal olarak kafein içermez; kahve bitkisinden veya çay bitkisinden değil, amarant bitkisinden hazırlanır. Bu nedenle kafein tüketimini azaltmak isteyenler için kafeinsiz bir içecek seçeneğidir.
Amarant çayı nasıl demlenir?
Amarant çayı, kurutulmuş amarant yapraklarının üzerine sıcak su dökülüp demlenmesiyle hazırlanır. Yaprakları süzdükten sonra sade içebilir, isterseniz limonla tatlandırabilirsiniz; pakette farklı bir hazırlama önerisi varsa onu izleyin.
Amarant çayı bitkinin hangi kısmından yapılır?
Amarant çayı genellikle amarantın yapraklarından hazırlanır; satılan ürünün içeriği yaprak, çiçek veya başka bitki kısımlarını içerebilir. Ürününüzün hangi kısımdan yapıldığını anlamak için içindekiler bölümünü okuyun.
Amarant çayının tadı nasıldır?
Amarant çayının tadı kullanılan amarant türüne ve bitki kısmına göre değişir; genellikle hafif otsu ve yumuşaktır. Yoğun bir lezzet beklemeyin; daha belirgin tat için limon ekleyebilirsiniz.
Amarant çayı gece içilir mi?
Evet, amarant çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açması beklenmez. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Amarant çayı ile amarant tohumu çayı aynı şey midir?
Hayır, yapraklardan hazırlanan amarant çayı ile kavrulmuş veya demlenmiş amarant tohumlarından yapılan içecek aynı değildir. Tohumun lezzeti ve hazırlama biçimi farklı olduğundan, tarifte hangi kısmın kullanıldığını kontrol edin.
Amarant çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, amarant çayını demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilirsiniz. Önce süzün ve çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra buzdolabında saklayın.
Hamilelikte amarant çayı içilebilir mi?
Hamilelikte amarant çayının güvenli miktarı yeterince belirlenmemiştir. Bitki çaylarının içeriği ve yoğunluğu değişebildiğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Amarant çayı taze yapraktan hazırlanabilir mi?
Evet, yenilebilir amarantın taze yapraklarıyla da çay hazırlanabilir; ancak yaprakları kullanmadan önce akan su altında iyice yıkayın. Yabani veya türü belirlenemeyen bitkileri tüketmeyin, çünkü amarant türleri ve yetişme koşulları farklılık gösterebilir.
Amarant çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Amarant çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amarant çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Amarant çayı Nedir?
Amarant çayı, amarant bitkisinin genellikle kurutulmuş yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır; kullanılan bitki kısmı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de siyah çay kadar yerleşik bir içecek değildir, ancak bitki çaylarını sevenler için farklı bir seçenek sunar.
Tadı hafif otsu ve topraksı, içimi ise genellikle yumuşaktır. Siz sıcak olarak sade içebilir, isterseniz limon ekleyebilir ya da soğutup buzla servis edebilirsiniz. Kalorisi çok düşük, besin içeriği de demlenmiş bir çayda sınırlıdır; şeker eklemek bunu değiştirir. Gün içinde kafeinsiz bir içecek aradığınızda veya akşam çayınızı daha hafif tutmak istediğinizde deneyebilirsiniz.
Amarant çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Amarant çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amarant çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Amarant çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amarant çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Amarant çayı ile Karşılaştır
Amarant çayı Gibi Besinler
Amarant çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.