🥨
Altınvaşak Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Tahıl bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınvaşak Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 55%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
20g
· 39%
Lif
4.5g
Altınvaşak Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Altınvaşak Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınvaşak Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınvaşak Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınvaşak Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınvaşak Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Altınvaşak Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Altınvaşak Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınvaşak Tahıl Cipsi kaç kalori?
100 gramında 470 kalori bulunur. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre artar veya azalır.
Altınvaşak Tahıl Cipsi protein açısından zengin mi?
100 gramında 7,5 gram protein vardır. Protein içerir ancak bu ürünün öne çıkan makroları karbonhidrat ve yağdır.
Altınvaşak Tahıl Cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Altınvaşak Tahıl Cipsi yağlı mı?
100 gramında 20 gram yağ içerir. Bu da ürünü enerji yoğun atıştırmalıklardan biri yapar.
Altınvaşak Tahıl Cipsi lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 4,5 gram lif vardır. Lif içerse de ürün aynı zamanda yüksek karbonhidrat ve yağ içerir.
Altınvaşak Tahıl Cipsi glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebileceğini düşündürür.
Altınvaşak Tahıl Cipsi diyete uygun mu?
Ürün vegan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir gıda olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Altınvaşak Tahıl Cipsi sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 470 kalori, 65 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ içerir. Ayrıca ultra işlenmiş kategoridedir; bu nedenle değerlendirme yapılırken tüketim miktarı önem kazanır.
Altınvaşak Tahıl Cipsi gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Altınvaşak Tahıl Cipsi tok tutar mı?
100 gramında 4,5 gram lif ve 7,5 gram protein bulunur. Tokluk etkisi kişiye ve porsiyona göre değişse de ürünün karbonhidrat ve yağ içeriği daha baskındır.
Altınvaşak Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.