Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Altınbaşak Tahin Cipsi Kaç Kalori?
Susamlı, tahin aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınbaşak Tahin Cipsi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Tahin Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Altınbaşak Tahin Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınbaşak Tahin Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 10 g | 10 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 209 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 233 kcal |
| 50 g | 50 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Tahin Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak tahin cipsi nedir?
Altınbaşak tahin cipsi, tahin ve susam lezzetli çıtır, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya yanında dip soslarla sunulabilir; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.
Altınbaşak tahin cipsinin tadı nasıldır?
Altınbaşak tahin cipsi, çıtır dokusuyla birlikte belirgin bir tahin-susam lezzetine sahiptir. Tadının yoğunluğu ve tuzluluğu ürüne göre değişebilir; baharatlı ya da tatlı bir ürün olduğunu varsaymamak gerekir.
Altınbaşak tahin cipsi patates cipsinden farklı mı?
Evet, Altınbaşak tahin cipsi patates cipsinden farklı bir tahin-susam lezzeti sunar. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da ana lezzet ve ürünün içeriği aynı değildir; pişirme yöntemi hakkında ambalaj bilgisi olmadan çıkarım yapılamaz.
Altınbaşak tahin cipsi çayla yenir mi?
Evet, Altınbaşak tahin cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır lezzeti çay molasına uygundur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek sunabilirsiniz.
Altınbaşak tahin cipsi kahvaltıda nasıl yenir?
Altınbaşak tahin cipsi kahvaltıda peynir, zeytin ve domates gibi yiyeceklerin yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; kahvaltı tabağının küçük bir parçası olarak kullanın.
Altınbaşak tahin cipsi hangi soslarla iyi gider?
Altınbaşak tahin cipsi humus, yoğurtlu dip soslar veya sade yoğurtla iyi eşleşir. Tahin-susam tadıyla uyumlu olması için sosu ayrı bir kâsede sunun; cipsleri yemeden hemen önce sosa batırmak çıtırlığını korur.
Altınbaşak tahin cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak tahin cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Altınbaşak tahin cipsi salatada kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak tahin cipsini salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Islanıp yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; tuzlu tadı salatanın sosunu daha ölçülü kullanmanızı gerektirebilir.
Altınbaşak tahin cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Altınbaşak tahin cipsi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve cipsi hangi öğünle birlikte tükettiklerini göz önünde bulundurmalı; kişisel beslenme planı için diyetisyen veya doktora danışabilir.
Altınbaşak tahin cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak tahin cipsi pratik ve çıtır bir atıştırmalıktır, ancak tahin-susam aroması onu tek başına dengeli bir ara öğün yapmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya taze sebze gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Altınbaşak Tahin Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
Folat
16.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Altınbaşak Tahin Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Tahin Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Tahin Cipsi Nedir?
Altınbaşak Tahin Cipsi, tahin ve susam lezzetini çıtır cips biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tahin tadı, klasik patates cipsinden ayrılmasını sağlar; pratikçe açılıp tek başına ya da paylaşarak yenebilir.
Türkiye’de çay saatinde, yolda veya film izlerken atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çıtır dokusu ve belirgin susam aroması, sade tüketildiğinde de keyif verir; yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze sebzelerle eşleştirin.
Altınbaşak Tahin Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Tahin Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Tahin Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Tahin Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Tahin Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.19g
Omega 6:3 oranı 53.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.2:1).
Altınbaşak Tahin Cipsi ile Karşılaştır
Altınbaşak Tahin Cipsi Gibi Besinler
Altınbaşak Tahin Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.