Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan gevrek cips, lif ve karbonhidrat kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Altınbaşak Tahıl Cipsi (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Nedir?
Altınbaşak tahıl cipsi, karışık tahıllardan yapılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve düzensiz şekilli parçaları hafif pürüzlü, gözenekli bir dokuya sahiptir; tadı tuzlu ve tahıl aromalıdır.
Genellikle paketten doğrudan yenir; çay molasında ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve lif de sağlar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla birlikte servis edebilir, porsiyonu küçük bir kâseye alarak ne kadar yediğinizi takip edebilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 25% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Altınbaşak Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Altınbaşak Tahıl Cipsi ile Karşılaştır
Altınbaşak Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Altınbaşak Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Tahıl Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak Tahıl Cipsi lif içeren tahıllı bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Siz onu ara sıra, yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla tüketerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi hangi tahılları içerir?
Altınbaşak Tahıl Cipsi karışık tahıllardan yapılır; verilen ürün bilgisi tahılların tam listesini belirtmiyor. Hangi tahılların kullanıldığını ve içerik sırasını öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümüne bakın.
Altınbaşak Tahıl Cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Altınbaşak Tahıl Cipsi karışık tahıllardan yapılırken patates cipsinin temel hammaddesi patatestir. Tahıllı yapısı lif sağlar; iki ürünün kıtırlığı, lezzeti ve içerik özellikleri de birbirinden farklıdır.
Altınbaşak Tahıl Cipsi neyle yenir?
Altınbaşak Tahıl Cipsi yoğurtlu dip sos, cacık veya humusla iyi gider. Siz cipsleri bu soslara batırabilir ya da çorbanın yanında kıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Altınbaşak Tahıl Cipsi kilo verme sürecinde küçük bir atıştırmalık olarak yer alabilir; fakat çıtır yapısı nedeniyle miktarı fark etmeden artırmak kolaydır. Siz paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Altınbaşak Tahıl Cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınbaşak Tahıl Cipsi yiyebilir, ancak tahıl ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutup protein içeren bir yiyecekle eşleştirin; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak Tahıl Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Tahıl Cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin kıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da uygulayın.
Altınbaşak Tahıl Cipsi bayatlamadan nasıl korunur?
Altınbaşak Tahıl Cipsi hava ve nemle temas edince yumuşayıp bayatlayabilir. Paketin ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri kapaklı bir kaba aktarın; buzdolabı yerine kuru bir dolap tercih edin.
Altınbaşak Tahıl Cipsi ekmek yerine yenir mi?
Altınbaşak Tahıl Cipsi ekmeğin doğrudan yerine geçmez; genellikle atıştırmalık olarak tüketilir ve sandviç ya da tost gibi bir öğün oluşturmaz. Siz onu öğünün yanına kıtır bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Altınbaşak Tahıl Cipsi kahvaltıda peynir, zeytin veya haşlanmış yumurtanın yanında kıtır bir seçenek olabilir. Siz cipsi temel kahvaltılık yerine kullanmak yerine, tabağa küçük bir miktar ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.