Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Kaç Kalori?
Taco aromalı, tuzlu ve çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınbaşak Taco Aromalı Kraker (30 g) 136 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 6.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
136
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 228 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 18 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 159 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 204 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 363 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 568 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Taco Aromalı Krakerin tadı nasıldır?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, çıtır dokulu ve tuzlu, taco baharatını çağrıştıran bir tada sahiptir. Taco aroması tek başına acı olduğu anlamına gelmez; acılık algısı kişiden kişiye değişebilir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker acı mıdır?
Altınbaşak Taco Aromalı Krakerin taco aromalı olması mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Baharatlı ve tuzlu bir lezzet bekleyebilirsiniz; acılık düzeyini belirlemek için ilk kez yerken küçük bir miktarla başlayın.
Altınbaşak Taco Aromalı Krakerin yanında ne yenir?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, sade yoğurtlu dip soslarla, peynirle veya taze sebzelerle atıştırmalık olarak yenebilir. Taco aromasını bastırmamak için yanında çok yoğun baharatlı bir sos yerine daha hafif bir eşlikçi seçin.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker tortilla cipsi yerine kullanılır mı?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, tortilla cipsi yerine dip soslarla sunulabilir; ancak aynı ürün değildir. Kraker yapısı ve taco aroması farklı olduğundan, özellikle nachos gibi tariflerde sonuç tortilla cipsiyle yapılan tariften farklı olur.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Taco Aromalı Krakeri açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerlerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine hava geçirmeyen bir kaba aktarmak da işe yarar.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker nem çektiyse kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilir. Önce küçük bir miktarı deneyin ve yakmamaya dikkat edin; kötü koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker sade krakerden nasıl farklıdır?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, sade krakerden taco esintili baharat aromasıyla ayrılır. Bu nedenle tek başına atıştırmalık olarak daha belirgin bir lezzet sunar; sade kraker ise peynir veya başka malzemelerin tadını daha az etkiler.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak Taco Aromalı Kraker ezilerek pane benzeri bir kaplama veya tuzlu tariflerde çıtır bir üst katman olarak kullanılabilir. Zaten baharatlı olduğu için tarife ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker kilo aldırır mı?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker çocuklar için uygun mudur?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, çocuğunuzun yaşına ve baharatlı-tuzlu tatlara alışkınlığına göre ara sıra sunulabilir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalarla boğulma riskine karşı yaşa uygun yiyecek seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Folat
21.6µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
228mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Nedir?
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker, Altınbaşak markasının taco tarzı baharatlarla tatlandırılmış, tuzlu ve çıtır paketli krakeridir. Taco yemeğinin kendisi değil; kraker formunda, baharatlı bir atıştırmalıktır.
Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da işte ara öğün olarak tek başına yenebilir; peynirli veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu-baharatlı tadı, sade krakerlere göre daha iddialı bir seçenek arayanlara hitap eder. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 454 kcal bulunur. Porsiyonunuzu küçük bir kâseye alıp yanında ayran veya taze sebzelerle tüketmek, atıştırmayı daha dengeli hâle getirebilir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 70.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.5:1).
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker ile Karşılaştır
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker Gibi Besinler
Altınbaşak Taco Aromalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.