Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Kaç Kalori?
Yeşillik aromalı tuzlu cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 431 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 293 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 431 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 180 g | 776 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 431 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi nedir?
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi, mevsim yeşillikleri aromalı, tuzlu bir paket atıştırmalıktır. Taze yeşillik ya da salata değildir; çıtır cips olarak tüketilir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin içinde hangi yeşillikler var?
Ürün adı hangi yeşilliklerin kullanıldığını açıklamaz. Ispanak, maydanoz veya başka bir yeşillik bulunduğunu varsaymayın; tarifteki bileşenleri ürünün ambalajındaki içerik listesi belirler.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi gerçekten sebze porsiyonu yerine geçer mi?
Hayır, Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi bir sebze porsiyonunun yerini tutmaz. Yeşillik aromalı olması, taze sebzelerin lifini ve çeşitliliğini sağladığı anlamına gelmez; sebze tüketiminizi ayrıca sürdürün.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin tadı nasıldır?
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi, yeşillik aromalı ve tuzlu bir tada sahiptir. Ürün tanımı belirli bir otun baskın olduğunu söylemediğinden, dereotu ya da maydanoz gibi tek bir tat beklemeyin.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi acı mı?
Ürün adı Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin acı olduğunu göstermiyor; yeşillik aroması da tek başına acılık anlamına gelmez. Biberli veya acı bir çeşidi olup olmadığını ambalajdaki aroma açıklamasından anlayabilirsiniz.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi hangi soslarla yenir?
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi humus, domatesli salsa veya sade yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Cipsi sosa batırırken çıtırlığını koruması için servis edeceğiniz anda tabağa koyun.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsini hava almayan bir kaba aktarın veya ambalajı sıkıca kapatın. Kuru ve serin bir yerde tutmak, nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi açıldıktan sonra çıtırlığını nasıl korur?
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin çıtırlığını korumanın en iyi yolu, pakette hava bırakmadan kapatmaktır. Nemli ortamda açık bırakmayın; yumuşamış cipsi tekrar kapatmak eski çıtırlığını geri getirmez.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsinin yeşillik aromalı olması onu otomatik olarak patates cipsinden daha sağlıklı yapmaz. İkisi de tuzlu paket atıştırmalıklarıdır; ürünü sebze yemeği veya salata yerine saymayın.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsi ufalanıp yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri cipsini ufalayıp çorbanın veya salatanın üzerine çıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Tuzlu tadı yemeği etkileyebileceğinden, ek tuz miktarını buna göre ayarlayın.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
293mg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Nedir?
Altınbaşak mevsim yeşillikleri cipsi, mevsim yeşillikleri aroması taşıyan paketli, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Taze sebze yerine geçen bir yemek değil; pratikçe açılıp yenmek üzere hazırlanmış bir üründür. İnce ve gevrek dokusu, hafif otumsu aromasıyla çay yanında ya da gün içinde kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Evde yoğurtlu bir dip sosla veya peynir tabağının yanında sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 5,2 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran veya taze sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçimdir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips ile Karşılaştır
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips Gibi Besinler
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.