Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kremalı, hafif makarna
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna (70 g) 112 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 1.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
112
KCAL / 70G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 192 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 140 g | 224 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnanın içinde neler var?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna, makarna esaslı paketli bir üründür; verilen bilgilerde tam içerik listesi yer almıyor. Krema, peynir veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığını ürün ambalajındaki içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna nasıl hazırlanır?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnayı ambalajındaki hazırlama talimatına göre pişirin. Makarna şekli ve ürünün kuru ya da hazır oluşu pişirme süresini değiştirebildiğinden, yalnızca adına bakarak süre vermek doğru olmaz.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna normal makarnadan nasıl farklı?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna, adındaki “light” ifadesiyle daha hafif bir seçenek olarak sunulur. Ancak standart bir makarnayla farkı tarif, porsiyon ve besin değerlerine göre değişir; birebir karşılaştırma için iki ürünün etiketlerini kıyaslayın.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna gerçekten krema içeriyor mu?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnanın adındaki “kıvamlı” ifadesi, tek başına krema içerdiğini göstermez. Gerçek krema veya krema aroması olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna sıcak mı, soğuk mu yenir?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna genellikle makarna yemeği olarak sıcak servis edilir. Soğuk tüketilecekse önce uygun biçimde pişirip hızla soğutun; yoğurtlu veya sebzeli bir salataya ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnaya hangi soslar yakışır?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnaya domatesli, sebzeli veya hafif yoğurtlu soslar yakışır. Ürünün kendi kıvamlı yapısını bastırmamak için sosu azar azar ekleyin; mantar ve ıspanak da iyi eşlik eder.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnanın artanı nasıl saklanır?
Pişmiş Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken iyice ısıtın ve kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna paketini kuru, serin bir yerde ağzı kapalı tutun; nem makarnanın bozulmasına yol açabilir. Ürün kuru değilse, paketin saklama talimatlarına uyup buzdolabında muhafaza edin.
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna kilo vermeye uygun mu?
Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna, porsiyonu planlanarak kilo verme hedefi olan bir öğüne eklenebilir. Daha uzun süre tok tutması için yanında sebze ve yumurta, balık veya baklagil gibi bir protein kaynağıyla servis edin.
Diyabeti olanlar Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarna yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınbaşak light kornet ve kıvamlı makarnayı porsiyonlarını ve öğünün geri kalanını hesaba katarak tüketebilir. Kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebildiğinden, insülin veya ilaç planı yapanlar porsiyon konusunda sağlık uzmanına danışmalıdır.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Selenyum
1.75µg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Nedir?
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna, makarnayı kremamsı ve yoğun kıvamlı bir sosla buluşturan paketli bir üründür. Adındaki “light” ifadesi daha hafif bir seçenek olarak sunulduğunu anlatır; sofrada tek başına pratik bir öğün ya da ana yemeğin yanında tamamlayıcı olarak yer alabilir.
Kremamsı dokusu, sade makarnaya göre daha dolgun bir his verir. Öğle veya akşam yemeğinde salata ya da sebzelerle eşleştirebilir, daha doyurucu bir tabak için yanına protein kaynağı ekleyebilirsiniz. 100 gramında 160 kcal bulunur; porsiyonunuzu ölçmek ve sosu eklerken miktarı kontrollü tutmak, öğünü hafif tutmanıza yardımcı olur.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna ile Karşılaştır
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna Gibi Besinler
Altınbaşak Light Kornet ve Kıvamlı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.