Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
light, çörekotlu, tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 9% · Yağ 27%
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 26 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvinin içinde ne var?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi, çörekotu ile tatlandırılmış paketli ve kıtır bir tuzlu bisküvidir. Ürünün tam içerik tarifi burada yer almadığından, belirli un veya yağ türlerini varsaymak doğru olmaz.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvide “light” ne anlama gelir?
“Light”, ürünün benzer bir ürüne kıyasla enerji veya belirli bir besin öğesi bakımından azaltılmış olduğunu ifade eder; kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Neyi azaltılmış saydığı, karşılaştırılan ürüne ve ambalajdaki açıklamaya bağlıdır.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvideki çörekotu kimyonla aynı mı?
Hayır, çörekotu ve kimyon farklı bitkilerdir. Çörekotunun küçük siyah tohumları hafif soğanımsı, biberimsi bir aroma verir; kimyon ise kendine özgü sıcak ve topraksı bir tada sahiptir.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve kıtır tadı sade çayla uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküviyi kahvaltıda peynir, zeytin veya domatesle birlikte tüketebilirsiniz. Ekmek yerine kullanmak mümkün olsa da tek başına tam bir kahvaltı öğünü oluşturmaz; farklı besinlerle eşleştirin.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; buzdolabı yerine kuru bir dolap tercih edin.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküviyi kısa süre düşük ısıda fırınlayarak yeniden kıtırlaştırabilirsiniz. Soğuduktan sonra hemen hava geçirmez kaba alın; kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu kolayca büyüyebilen bir paketli atıştırmalıktır; tüketiyorsanız miktarını önceden ayırıp yanında daha doyurucu bir yiyecek seçmek pratik olur.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi ekmek yerine geçer mi?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi ara sıra ekmek yerine kullanılabilir, ancak ekmekle aynı yapı ve kullanımda değildir. Çorba veya peynir tabağına eşlik eder; sandviç hazırlamak için uygun bir ekmek alternatifi sayılmaz.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi hangi yiyeceklerle iyi gider?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi peynir, humus ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Üzerine az miktarda ezme sürerek küçük atıştırmalıklar hazırlayabilir, servis etmeden hemen önce ekleyerek kıtırlığını koruyabilirsiniz.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
13.5µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Nedir?
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi, çörekotu aromasıyla öne çıkan, gevrek dokulu paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Türkiye’de benzer bisküviler kahvaltı sofrasında, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; tek başına yenebildiği gibi peynir veya zeytinle de sunulabilir.
Karbonhidrat ağırlıklı yapısına eşlik eden lif, onu sade bir atıştırmalıktan biraz daha doyurucu kılar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutup yanında ayran, yoğurt veya taze sebze seçerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak light çörekotlu tuzlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.