Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Kaç Kalori?
lif oranı görece yüksek, çörekotu aromalı, hafif bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.58 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 166 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 30 g | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 688 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’nin içinde ne var?
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi, çörekotu içeren tuzlu bir bisküvidir. Ürünün tam içerik listesi ambalajında yer alır; yalnızca adına bakarak tarifteki diğer bileşenleri veya miktarlarını belirlemek mümkün değildir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’de “light” ne anlama geliyor?
“Light” ifadesi bu bisküvinin kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Bu ürünün ne açıdan hafif olarak adlandırıldığını anlamak için ambalajdaki karşılaştırma ve besin beyanına bakın; adı tek başına daha az tüketmeniz gerektiğini ya da sınırsız yenebileceğini göstermez.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’nin tadı nasıldır?
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi tuzlu, gevrek ve çörekotunun belirgin aromatik tadına sahip bir atıştırmalıktır. Çörekotunun hafif baharlı, kendine özgü aroması sade bisküvilere göre daha baskın bir lezzet verir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde peynirle de sunabilirsiniz; tuzlu tadı nedeniyle yanında ayrıca tuzlu yiyecek seçmemek iyi bir denge sağlar.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi lif içeren gevrek bir atıştırmalık olsa da miktar önemlidir; ara öğünde ölçülü bir porsiyon seçip yanında doyurucu bir yiyecek tercih etmek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’yi porsiyonlarına dikkat ederek tüketebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri takibi veya ilaç düzeni kişiden kişiye değiştiğinden, kişisel porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımda ağzını sıkıca kapatın.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi peynir veya dip sosla yenir mi?
Evet, Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi peynir, yoğurtlu dip sos veya humusla birlikte sunulabilir. Gevrek dokusu yumuşak eşlikçilerle iyi gider; çörekotunun aromasını bastırmamak için yoğun baharatlı soslar yerine sade seçenekler kullanın.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’deki çörekotu kimyonla aynı mı?
Hayır, çörekotu kimyonla aynı baharat değildir. Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi’deki çörekotu, küçük siyah tohumları ve kendine özgü aromasıyla bilinir; kimyon ise farklı bir bitkinin tohumudur ve tadı belirgin biçimde farklıdır.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi çorbanın yanında ekmek yerine gevrek bir eşlikçi olarak sunulabilir. Bisküviyi yemeden hemen önce çorbaya batırmak dokusunu korur; içinde bekletirseniz kısa sürede yumuşar.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Nedir?
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi, çörek otu serpilmiş, tuzlu ve gevrek bir paket bisküvidir. “Light” adıyla sunulsa da porsiyonunu göz önünde bulundurmak iyi olur; lif oranı benzer atıştırmalıklara kıyasla öne çıkar.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çörek otunun kendine özgü, hafif baharlı tadı bisküvinin sade lezzetini belirginleştirir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya peynir tüketebilirsiniz.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak Light Çörekotlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.