Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, çörek otlu, azaltılmış yağlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi (28 g) 115 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
115
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 9% · Yağ 25%
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 57 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 115 kcal |
| 5 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (bütün) | 46 g | 189 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 92 g | 377 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi nedir?
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi, çörek otu içeren, yağı azaltılmış ve lif oranı yüksek bir bisküvidir. Çörek otu hafif keskin, baharatımsı bir tat verir; ürün tek başına ya da çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “light” ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; burada yağının azaltıldığını belirtir. Şeker içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içerik listesini ve besin etiketini kontrol edin.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Yağının azaltılmış ve lif oranının yüksek olması daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; ancak bisküvi yine de enerji içerir, bu yüzden paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırmak daha uygundur.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Altınbaşak light çörek otlu bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; “light” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyonu kişisel beslenme planına uymuyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvinin tadı nasıldır?
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi, çörek otunun hafif acımsı ve aromatik tadına sahiptir. Çörek otu tadını belirgin buluyorsanız sade tüketmek yerine peynir veya yoğurt gibi nötr tatlarla birlikte deneyebilirsiniz.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi normal Altınbaşak bisküviden nasıl farklıdır?
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi, yağı azaltılmış bir çeşittir ve çörek otu içerir. Diğer Altınbaşak çeşitleriyle içerik ve tat bakımından farklar olabileceğinden, karşılaştırırken iki ürünün etiketlerini inceleyin.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Altınbaşak light çörek otlu bisküvi çayla yenebilir. Çörek otunun baharatımsı tadı sade siyah çayla uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi nasıl saklanır?
Altınbaşak light çörek otlu bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı bir pakette ya da hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvideki çörek otu sağlığa faydalı mı?
Çörek otu, Altınbaşak light çörek otlu bisküviye aroma katan bir tohumdur; bisküvide bulunması ürünü tedavi edici yapmaz. Çörek otunun olası etkileri, bu bisküvinin bir hastalığı önlediği veya iyileştirdiği anlamına gelmez.
Altınbaşak light çörek otlu bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Altınbaşak light çörek otlu bisküviyi ara sıra ara öğün olarak yiyebilir. Ancak bisküviyi tek başına düzenli bir öğünün yerine koymayın; çörek otunun tadı çocuklara keskin gelebileceğinden önce küçük miktar sunabilirsiniz.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
Biotin
1.18µg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Selenyum
6.72µg · 12% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Nedir?
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi, hamuruna çörek otu katılan paketli bir bisküvidir. Daha hafif yağ profili ve lif içeriğiyle öne çıkar; çörek otu da kendine özgü, hafif baharlı ve aromatik tadını verir. Kıtır dokusu ve tuzluya yakın lezzetiyle Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Lifi yüksek, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olduğundan tek başına uzun süre tok tutmasını beklemek yerine yoğurt veya peynir gibi eşlikçilerle tüketebilirsiniz. Birkaç bisküviyi porsiyonlayıp taze sebzelerle sunmak da pratik, dengeli bir ara öğün oluşturur.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak Light çörek otlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.