Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı çikolatalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi (25 g) 106 kaloridir. 100 gramında 424 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g
106
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 25 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 106 kcal |
| 3 adet (büyük) | 37.5 g | 159 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 170 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 50 g | 212 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 424 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi nedir?
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi, tam tahıl içeren çikolatalı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; çay veya kahve yanında da tercih edilebilir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi gerçekten light mı?
“Light” ifadesi, ürünün kalorisiz olduğu veya mutlaka daha az şeker içerdiği anlamına gelmez. Bu bisküviyi benzer ürünlerle karşılaştırırken ambalajdaki besin değerlerine ve içerik listesine bakın.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi tam tahıllı mı?
Evet, Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi tam tahıl içeren bir üründür. Tam tahıllı içeriği lif katkısı sağlar; ancak bisküviyi tek başına dengeli bir öğünün yerine koymak uygun değildir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve meyve tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte tükettiğiniz toplam tatlı miktarını da göz önünde bulundurmanız iyi olur.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Ölçülü bir ara öğün olarak tüketilebilir; “light” adı tek başına kilo vermeye yardımcı olduğu anlamına gelmez. Porsiyonu planlarken bisküviyi gün içindeki diğer atıştırmalıklarla birlikte değerlendirin.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi tüketirken porsiyona ve ürünün karbonhidrat içeriğine dikkat etmelidir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, porsiyon için diyetisyen veya doktora danışın.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi’ni ambalajını kapatarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini de takip edin.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi’ni tatlı tabanı veya üzerine serpmek için kullanabilirsiniz. Çikolatalı tadı tarifin şeker miktarını etkileyebileceğinden, eklediğiniz tatlandırıcıyı damak tadınıza göre ayarlayın.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi fazla yenirse şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde fazla miktarda lifli bisküvi tüketmek şişkinlik veya gaz yapabilir. Lifli yiyecekleri birden artırmak yerine porsiyonu kademeli yükseltmek ve gün boyunca yeterli sıvı almak yardımcı olabilir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (25 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Nedir?
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi, tam tahıllı unla hazırlanan ve çikolata lezzeti taşıyan paketli bir bisküvidir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çıtır dokusu ve tatlı, kakaolu tadı çay veya kahveyle iyi gider; yanına meyve ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Tam tahıl içeriği lif katkısı sağlarken, bisküvi karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 9,2 g lif bulunur. Porsiyonunuzu gözetmek istiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine birkaç adet ayırıp servis edin.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak Light Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.