Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren, labne aromalı light bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Altınbaşak Labneli Light Bisküvi (46 g) 172 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 4.1 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 46 g
172
KCAL / 46G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 9% · Yağ 20%
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (46 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 46 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 26 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 52 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 79 kcal |
| 4 adet (büyük) | 28 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 35 g | 131 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 92 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak labneli light bisküvi nedir?
Altınbaşak labneli light bisküvi, labne aromalı, lif içeren paketli bir bisküvidir. “Light” adı, onu kalorisiz ya da sınırsız tüketilebilecek bir ürün yapmaz; besin değerleri ve porsiyon bilgisiyle birlikte değerlendirin.
Altınbaşak labneli light bisküvinin tadı nasıldır?
Altınbaşak labneli light bisküvi, tuzlu-ekşimsi labne lezzetini bisküvinin gevrek dokusuyla birleştiren bir üründür. Labne aroması beklediğinizden farklı gelebileceği için tadı, klasik tatlı bisküvilerden ayrılır.
Altınbaşak labneli light bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli light bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tercih edilebilir. “Light” ifadesi tek başına kilo verdirdiği anlamına gelmez; ne kadar yediğiniz ve günün geri kalanındaki seçimleriniz önemlidir.
Altınbaşak labneli light bisküvi tok tutar mı?
Altınbaşak labneli light bisküvi lif içerdiği için tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınbaşak labneli light bisküvi çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli light bisküvi çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Labne aroması şekersiz içeceklerle de uyum sağlar; bisküviyi ana öğün yerine değil, ara öğün olarak düşünün.
Altınbaşak labneli light bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak labneli light bisküvinin paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava geçirmeyen kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini bozabilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Altınbaşak labneli light bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Altınbaşak labneli light bisküvi, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı ve tuzlu paketli atıştırmalıkların günlük beslenmede temel yer tutmaması, küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim önemlidir.
Diyabeti olanlar Altınbaşak labneli light bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Altınbaşak labneli light bisküviyi öğün planlarına uygun bir miktarda dahil edebilir; “light” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. İlaç veya insülin kullananlar porsiyon planını sağlık uzmanlarıyla belirlemelidir.
Altınbaşak labneli light bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Altınbaşak labneli light bisküvi kahvaltıya eşlik edebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya başka protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak labneli light bisküvideki “light” ne anlama gelir?
Altınbaşak labneli light bisküvideki “light” ifadesi, ürünün adı ve pazarlama tanımının parçasıdır; tek başına daha düşük kalorili olduğu ya da kilo vermeye yardımcı olduğu sonucunu vermez. Karşılaştırma yaparken besin değerlerini ve yediğiniz miktarı dikkate alın.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
Biotin
1.93µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Selenyum
8.28µg · 15% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (46 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Nedir?
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi, labne tadı taşıyan paketli bir bisküvidir. İnce ve gevrek yapısıyla tatlı bisküvi ile hafif tuzlu atıştırmalık arasında durur; labnenin yumuşak, hafif ekşimsi çağrışımı bisküviye eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Küçük paketini çantanızda taşıyıp ara öğünde tek başına yiyebilir, daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 7,8 g lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz verilen küçük paket yaklaşık 46 gramdır. Çayla sade şekilde tüketmek veya yanında taze meyve seçmek, atıştırmalığı günlük rutininize kolayca uydurmanıza yardımcı olur.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak Labneli Light Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.