Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
Labne, kinoalı, çörekotlu bisküvi; lif ve protein katkılı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 66 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi sağlıklı mı?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi, lif ve protein içermesiyle ara öğünde tercih edilebilir; ancak bisküvi olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yanında meyve veya sade yoğurtla tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvinin içinde neler var?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvinin öne çıkan bileşenleri labne, kinoa ve çörekotudur. Bu bileşenlerin ürün içindeki oranları verilen bilgilerde yer almıyor; kesin içerik ve miktarlar için paketteki içerik sırasına bakın.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi kahvaltıda yenebilir. Tek başına hızlı bir seçenek olsa da daha dengeli bir kahvaltı için yanına yumurta, meyve veya başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvinin porsiyonuna ve öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarına dikkat etmelidir. Karbonhidrat içerdiğinden kan şekeri takibinize göre planlayın; kişisel beslenme düzeniniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif ve protein içermesi ara öğünü daha doyurucu kılabilir; yine de miktarı kontrol etmek ve bunu ek bir atıştırmalık yerine planlı bir öğünün parçası yapmak önemlidir.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi nasıl tüketilir?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküviyi ara öğünde tek başına ya da meyve ve yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Çay yanında da tercih edilebilir; bisküviyi öğün yerine kullanacaksanız yanında daha doyurucu besinler ekleyin.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvide gerçekten kinoa var mı?
Ürün adı Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvinin kinoa içerdiğini belirtir, ancak ne kadar kinoa bulunduğu verilen bilgilerden anlaşılamaz. Kinoa oranını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini ve varsa yüzde beyanını kontrol edin.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi tok tutar mı?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi lif ve protein içerdiğinden tek başına sade bir bisküviye göre daha doyurucu olabilir. Yine de küçük bir atıştırmalıktır; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi sade bisküviden nasıl farklıdır?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi labne, kinoa ve çörekotu vurgusuyla sade bisküviden ayrılır. Ürüne eklenmiş lif ve protein de öne çıkar; diğer besin değerleriyle karşılaştırma için iki ürünün besin tablolarını inceleyin.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Nedir?
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi, labne, kinoa ve çörek otunu bir araya getiren paketli bir bisküvidir. Klasik tatlı bisküvilerden farklı olarak çörek otunun belirgin, hafif baharlı aromasıyla daha tuzlu ve tok bir lezzet sunar; kinoanın katkısı da kendine özgü hafif taneli bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı baskın olmakla birlikte lif ve protein de içerir; 100 gramında 5,5 g lif bulunur. Yanına ayran veya sade çay alabilir, daha doyurucu bir ara öğün için taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak labneli kinoalı çörekotlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.