Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, labneli diyet bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaşak labneli diyet bisküvi (32 g) 131 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
131
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 8% · Yağ 23%
Altınbaşak labneli diyet bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaşak labneli diyet bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 33 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 66 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 197 kcal |
| 1 paket (bütün) | 64 g | 262 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 64 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak labneli diyet bisküvi nedir?
Altınbaşak labneli diyet bisküvi, labneyle ilişkilendirilen çeşidiyle satılan paketli bir bisküvidir. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; “diyet” adının tek başına kilo verdirici bir özellik anlamına gelmediğini unutmayın.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi nasıl yenir?
Altınbaşak labneli diyet bisküvi paketten çıkarılıp tek başına ya da üzerine peynir, domates gibi yiyecekler eklenerek yenebilir. Yanında çayla tüketmek de yaygın bir seçenektir; ürünün tadı eklenen malzemelerle değişir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvide gerçekten labne var mı?
Altınbaşak labneli diyet bisküvinin adındaki “labneli” ifadesi çeşidini belirtir; ancak bunun doğrudan labne peyniri içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Labnenin içerik olarak bulunup bulunmadığını ürün ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli diyet bisküvi çayın yanında yenebilir. Sade tüketebilir veya üstüne tuzlu bir eşlikçi ekleyebilirsiniz; böylece çay saatinde tatlı olmayan, pratik bir atıştırmalık olur.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli diyet bisküvi kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta, peynir veya sebze ekleyin; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutması beklenmez.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Altınbaşak labneli diyet bisküvi tek başına kilo verdirmez. “Diyet” ibaresi zayıflama etkisi garantilemez; kilo kontrolünde önemli olan ürünü günlük beslenmenizin ve toplam porsiyonlarınızın içinde nasıl kullandığınızdır.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak labneli diyet bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Altınbaşak labneli diyet bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Yanına yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve su ekleyin.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Altınbaşak labneli diyet bisküvi diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinizle birlikte değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi üstüne ne sürülür?
Altınbaşak labneli diyet bisküvinin üstüne lor peyniri, domates dilimleri veya salatalık koyabilirsiniz. Bu eşlikçiler bisküviyi daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürür; tatlı bir seçenek isterseniz meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Nedir?
Altınbaşak labneli diyet bisküvi, tahıl bazlı bisküviye labne lezzeti veren paketli bir atıştırmalıktır. Labne, Türkiye’de kahvaltıda ve mezelerde kullanılan yumuşak, hafif ekşimsi bir süt ürünüdür; burada bisküviye daha yumuşak ve tuzlu bir tat katar.
Kıtır dokusuyla çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenir. Tek başına pratik bir seçenek olsa da domates, salatalık veya zeytinle birlikte küçük bir kahvaltı tabağına da yakışır. Karbonhidratı öne çıkan bu bisküvi, lif de içerir; 100 gramında 7,5 g lif bulunur. Porsiyonunuzu dengeli tutmak isterseniz yanında şekersiz çay veya su tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Altınbaşak labneli diyet bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak labneli diyet bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak labneli diyet bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.