EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerlerine dağılmış siyah çörek otu taneleri görünen, altın-bej renkli, ince ve hafif gözenekli bisküviler küçük bir yığın hâlinde duruyor.
Altınbaşak· tüm ürünler

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?

Labneli ve çörekotlu, tuzlu/kraker tarzı işlenmiş bisküvi

KALORİ · 100 G

472kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

142

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.9g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

5.7g

· 7% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori142 kcal
Yağ5.7 g7%
Doymuş yağ1.83 g9%
Trans yağ0.02 g
Sodyum186 mg8%
Karbonhidrat19.9 g7%
Lif1.4 g5%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g142 kcal
1 adet (mini)6 g28 kcal
2 adet (küçük)12 g57 kcal
5 adet (orta)30 g142 kcal
1 paket (küçük)40 g189 kcal
8 adet (büyük)48 g227 kcal
10 adet (çok büyük)60 g283 kcal
1 paket (orta)80 g378 kcal
100 g100 g472 kcal

Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi nedir?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi, labne ve çörekotu aromasıyla hazırlanan tuzlu bir bisküvidir. Tatlı bisküviden farklı olarak ara öğünde, kahvaltıda veya çay yanında yenebilir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvinin tadı nasıldır?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi hafif tuzlu, çörekotunun kendine özgü aroması olan bir tada sahiptir. Labne adı ürüne kremamsı ve hafif ekşimsi bir çağrışım verir; çörekotunun aroması ise belirgin biçimde öne çıkar.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi nasıl yenir?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi doğrudan paketten yenebilir veya kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesle servis edilebilir. Üzerine ekstra malzeme koyacaksanız bisküviyi yemeden hemen önce hazırlayın; böylece çıtırlığını daha iyi korur.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve aromatik tadı, sade ya da şekersiz çayla iyi gider; tatlı bisküvi yerine tuzlu bir atıştırmalık arayanlar için de uygun bir eşlikçidir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvinin içinde neler var?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvinin öne çıkan bileşenleri labne ve çörekotudur; bisküvi hamurunda tahıl ve diğer tarif bileşenleri de bulunur. Formülasyon değişebileceğinden, belirli bir içeriği doğrulamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi nasıl saklanır?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi normal tuzlu krakerden nasıl farklıdır?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi, labne ve çörekotu aromasıyla sade tuzlu krakerden ayrılır. Bu nedenle daha belirgin, tohum aromalı bir lezzet sunar; sade krakerin nötr tadını arıyorsanız aynı deneyimi vermeyebilir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi kilo verme sürecinde yenebilir, ancak porsiyonu göz önünde tutmak gerekir. Paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa almak, ne kadar yediğinizi fark etmeyi ve atıştırmayı sınırlamayı kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Altınbaşak labneli çörekotlu bisküviyi yiyebilir; ancak karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önem taşır. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize göre uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi çocuğunuzun yaşına ve beslenme düzenine uygunsa ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez; yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

0.93mg · 6% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

186mg · 8% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Nedir?

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi, hamurunda labne ve çörekotu bulunan, tuzlu-tatlı arası bir paketli bisküvidir. Çörekotunun belirgin aroması, labnenin hafif ekşimsi ve kremamsı tadıyla buluşur; kıtır dokusu onu çay saatine uygun bir atıştırmalık yapar. Türkiye’de sade olarak çayın yanında yenebilir, peynir ve zeytin gibi kahvaltılıklara da eşlik edebilir.

Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir bisküvidir; 100 gramında 8,4 g protein bulunur. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da daha doyurucu bir eşlikçi için yanına yoğurt veya taze sebze koyabilirsiniz.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 454 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi vs Tantuni100 g'da 262 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 277 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi vs Protein Bar100 g'da 122 kalori fazla
→

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak labneli çörekotlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.