EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerlerinde delikler ile serpiştirilmiş çörek otu ve kinoa taneleri bulunan ince, altın-bej renkli dikdörtgen krakerlerin arasında pürüzsüz beyaz labne dolgusu görülür.
Altınbaşak· tüm ürünler

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Kaç Kalori?

Labneli, çörek otlu, kinoalı sandviç kraker

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g

85

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.8g

· 4% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori85 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ1.35 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum117 mg5%
Karbonhidrat10.8 g4%
Lif0.8 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)18 g85 kcal
1 adet (küçük)12 g56 kcal
1 adet (büyük)25 g118 kcal
3 adet (orta)36 g169 kcal
1 porsiyon (orta)36 g169 kcal
2 adet (orta)36 g169 kcal
1 paket (bütün)90 g423 kcal
5 adet (orta)90 g423 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakerin içinde ne var?

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker, labne, çörek otu ve kinoa ile tanımlanan iki katlı bir krakerdir. Ürün adı bu malzemelerin miktarını veya hangi katmanda bulunduğunu belirtmez.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakerde labne dolgu olarak mı kullanılıyor?

Evet, sandviç kraker biçiminde olduğu için labne iki kraker katmanı arasında dolgu olarak yer alır. Dolgunun miktarı ve kıvamı ürüne özgüdür; evde labne sürülerek hazırlanan krakerle aynı değildir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakerin tadı nasıldır?

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker tuzlu ve kıtırdır; labne dolgusu daha yumuşak, çörek otu ise belirgin ve hafif baharatımsı bir aroma katar. Kinoa krakere farklı bir doku eşlik ettirir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakerde gerçekten kinoa var mı?

Evet, kinoa ürün adında yer alır ve krakerin öne çıkan bileşenlerinden biridir. Ancak ürün adı, kullanılan kinoa miktarını ya da tanelerin görünür olup olmadığını göstermez.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker, klasik Altınbaşak krakerden nasıl farklıdır?

Bu ürün, sade bir krakerden farklı olarak labne dolgulu sandviç biçimindedir; çörek otu ve kinoa da lezzetini ve dokusunu belirler. Bu nedenle yalnızca üstüne sürülebilir bir kraker değildir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker çayın yanında yenir mi?

Evet, Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Dolgulu ve baharatlı tadı, ayrıca bir sürmelik eklemeden tüketmeye uygundur.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker kahvaltıda yenir mi?

Evet, bu kraker kahvaltıda tek başına ya da peynir, zeytin ve domates gibi tuzlu eşlikçilerle yenebilir. Sandviç biçimindeki labne dolgusu, ekstra sürme hazırlamadan pratik bir seçenek sunar.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakeri çıtır tutmak için paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerin dokusunu yumuşatabileceğinden paketi açık bırakmayın.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker kilo vermeye uygun mu?

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker kilo verme hedefiyle yenebilir, ancak küçük ve kolay taşınan bir atıştırmalık olduğu için porsiyonunu gözden kaçırmak kolaydır. Ne kadar yediğinizi takip etmek daha dengeli seçim yapmanıza yardımcı olur.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç krakeri öğün planlarına göre değerlendirmelidir; krakerin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

B3

0.27mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

117mg · 5% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

22mg · 1% GDV

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Nedir?

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker, iki çıtır kraker arasına labne konarak hazırlanan, çörek otu ve kinoayla lezzetlendirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Hafif tuzlu labne, çörek otunun belirgin aromasıyla birleşir; krakerler gevrek, iç dolgusu ise yumuşaktır.

Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynir, zeytin ve taze sebzelerin yanına konarak tüketilebilir; okul çantasına veya işe götürmek de pratiktir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, bir miktar protein ve lif içeren bu ürün oldukça enerji yoğundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında salatalık veya domates tercih edebilirsiniz.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak labneli çörek otlu kinoalı sandviç kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.