Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Kaç Kalori?
Kinoa, tahıl karışımı, taco aromalı, fırınlanmış atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 20 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) nedir ve içinde ne vardır?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), karışık tahıllar ve kinoa içeren, taco aroması verilmiş fırınlanmış paketli bir atıştırmalıktır; dolayısıyla işlenmiş bir üründür. Tam içerik ve kullanılan baharatlar ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Bu nedenle tavada ya da fritözde kızartılan cipslerden farklı hazırlanır; yine de fırınlanmış olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) acı mıdır?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), taco çeşnisi nedeniyle baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir; ancak taco aroması mutlaka yoğun acı demek değildir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) gerçekten kinoa içeriyor mu?
Evet, Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) kinoa içerir; ancak ürünün adından kinoanın oranı anlaşılmaz. Kinoa ve diğer tahılların miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini ve varsa yüzde beyanlarını inceleyin.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) yanında ne yenir?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), yoğurtlu bir dip sosla veya taze sebzelerin yanında sunulabilir. Taco baharatının belirgin tadı, sade yoğurtlu sosla dengelenir; cipsi ezerek salata ya da çorbanın üzerine de ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Ancak baharatlı tadı her çocuğa uygun olmayabilir; ilk kez yiyecekse küçük bir miktarla deneyin ve ana öğün yerine kullanmayın.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), tortilla cipsinden nasıl farklıdır?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), adından da anlaşılacağı gibi kinoa ve karışık tahıllarla hazırlanır; tortilla cipsleri ise genellikle mısır bazlıdır. Ayrıca bu ürün taco aromalı ve fırınlanmış bir tahıl cipsidir.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), fırınlanmış olsa da baharatlandırılmış ve paketlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. Ara sıra, sebze veya yoğurt gibi daha az işlenmiş yiyeceklerle birlikte tercih edilebilir.
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı) dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Atıştırmalık olarak yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze gibi besinler sunabilirsiniz.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Nedir?
Altınbaşak kinoalı tahıl cipsi (tako aromalı), kinoa ve çeşitli tahıllarla hazırlanan, fırınlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tako baharatı, cipse baharatlı ve hafif ekşimsi bir tat verir; ince, çıtır dokusu sayesinde tek başına kolayca yenir. Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında tercih edilebilir. Evde yoğurtlu bir dip sosla veya peynir ve sebzelerle birlikte sunarak daha doyurucu bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Tahıl ve kinoa içermesine rağmen enerji içeriği yüksektir; 100 gramında 480 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ya da yanında taze sebze seçmek, daha dengeli bir tabak kurmanıza yardımcı olur.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) ile Karşılaştır
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) Gibi Besinler
Altınbaşak Kinoalı Tahıl Cipsi (Tako Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.