Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Kaç Kalori?
kinoalı, çörekotlu, labneli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 73 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 127 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 146 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 250 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi nedir?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi, adındaki kinoa, çörek otu ve labneyle öne çıkan paketli bir bisküvi çeşididir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya üzerine peynir gibi kahvaltılık malzemeler eklenerek sunulabilir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi nasıl tüketilir?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküviyi doğrudan yiyebilir ya da üzerine peynir, zeytin ezmesi veya avokado sürerek tüketebilirsiniz. Kıtır dokusunu koruması için üzerine malzeme ekledikten sonra bekletmeden servis edin.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvinin tadı nasıldır?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvide çörek otunun belirgin aroması ve labnenin sütlü, hafif ekşimsi tadı öne çıkar. Bu nedenle klasik tatlı bisküvilerden farklı, daha tuzlu atıştırmalıklara yakın bir lezzet bekleyebilirsiniz.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi çayın yanında yenebilir. Çörek otlu aroması sade çayla iyi gider; daha doyurucu bir eşlikçi isterseniz yanına peynir veya birkaç zeytin ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi kahvaltıda tüketilebilir. Tek başına küçük bir seçenek olabilir; daha dengeli ve doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, peynir veya taze sebze sunabilirsiniz.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama bilgilerini de izleyin.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi normal bisküvilerden nasıl farklıdır?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi, kinoa, çörek otu ve labne içeren bileşimiyle sade bisküvilerden ayrılır. Çörek otunun aroması ve labnenin sütlü lezzeti, onu tatlı bisküvi yerine tuzlu atıştırmalık olarak değerlendirmeye daha uygun kılar.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi ara öğün için uygun mudur?
Evet, Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi pratik bir ara öğün olabilir. Tek başına yerine yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecekle birlikte tüketmek, ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi dondurucuya konur mu?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküviyi dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek dokusunu ve kıtırlığını bozabilir; bisküviyi hava almayan bir kapta, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Nedir?
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi kinoa, çörek otu ve labneyle hazırlanan paketli bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerin gevrek yapısını, çörek otunun kendine özgü aromasını ve labnenin yumuşak, hafif ekşimsi lezzetini bir araya getirir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da meyveyle atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kahvaltıda da peynir ve zeytin gibi tuzlu seçeneklerin yanında sunabilirsiniz. Kinoa ve çörek otu lif katkısı sağlarken, bisküvi genel olarak karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir. 100 gramında 6,1 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak kinoalı çörekotlu labneli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.