Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Kaç Kalori?
Çörekotu ve kinoalı lifli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi (33 g) 145 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 33 g
145
KCAL / 33G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 33 g | 145 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 48 kcal |
| 2 adet (orta) | 22 g | 97 kcal |
| 5 adet (büyük) | 55 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 484 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 110 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi nedir?
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi, çörekotu ve kinoa içeren paketli bir bisküvidir. Lif içeriği öne çıkar; ancak adı tek başına tarifindeki diğer malzemeleri veya çörekotu ve kinoa oranlarını göstermez.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi’nin içinde neler var?
Ürün adında çörekotu ve kinoa belirtilir; kesin içerik ve miktarlar için paketin içindekiler listesine bakın. Özellikle bu malzemelerin listede hangi sırada yer aldığı, üründeki göreli miktarları hakkında fikir verir.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi lif içerir, ancak yine de paketli bir bisküvidir ve yoğun enerji sağlar. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu gözetip meyve veya yoğurt gibi besinlerle eşleştirebilirsiniz.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu bisküvi kendi başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; fakat porsiyon büyüdükçe enerji alımı da artar, bu nedenle miktarına dikkat edin.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi tok tutar mı?
Bir miktar tok tutabilir; lif içermesi buna katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir; ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmeniz daha doyurucu olur.
Diyabeti olanlar Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu bisküviyi porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirmelidir. Bisküviler kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınıza uyup uymadığı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi’de ilave şeker var mı?
Paylaşılan bilgiler ilave şeker bulunup bulunmadığını göstermiyor. Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi’nin ambalajındaki içindekiler listesinde şeker veya başka tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi kinoa içerdiği için tam tahıllı mıdır?
Hayır, ürün adında kinoa geçmesi Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi’nin tam tahıllı olduğunu kanıtlamaz. Tam tahıl kullanılıp kullanılmadığını anlamak için un türünü ve diğer tahılları içindekiler listesinde kontrol edin.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi’ni açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.31µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (33 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Nedir?
Altınbaşak çörekotlu ve kinoalı bisküvi, hamuruna çörek otu ve kinoa eklenen paketli bir bisküvidir. Çörek otunun hafif baharlı, kendine özgü kokusu ve kinoanın hafif çıtır dokusu, sade bisküvi tadına eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur.
Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 6,5 gram lif bulunur. Tatlı isteğini bastırmak için tek başına yiyebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ve meyveyle birlikte servis edebilirsiniz. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz üç orta boy bisküvi yaklaşık 33 gramdır.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak Çörekotlu ve Kinoalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.