EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerlerinde siyah tohumlar ve minik kinoa taneleri görülen, hafif kızarmış, ufalanan dokulu küçük ve yassı bisküviler.
Altınbaşak· tüm ürünler

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Kaç Kalori?

Çörekotu, kinoa ve labne içeren bisküvi

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

2 adet (orta) Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g

132

KCAL / 28G

Karbonhidrat

18.2g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori132 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ1.68 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum90 mg4%
Karbonhidrat18.2 g7%
Lif1.1 g4%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)28 g132 kcal
1 adet (küçük)14 g66 kcal
1 porsiyon (orta)30 g141 kcal
3 adet (büyük)42 g197 kcal
4 adet (büyük)56 g263 kcal
1 paket (bütün)70 g329 kcal
5 adet (kocaman)70 g329 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi nedir?

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi, çörekotu, kinoa ve labneyle anılan paketli bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir; ürünün tam içindekiler listesi ve bu bileşenlerin miktarları ambalaja göre kontrol edilmelidir.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvinin tadı nasıldır?

Çörekotunun aromatik, kinoanın hafif fındıksı tadı bu bisküvide öne çıkar. Labne de lezzetine yumuşaklık katabilir; tatlılık düzeyi ürünün tarifine bağlı olduğundan onu kesin olarak tuzlu ya da tatlı diye tanımlamak doğru olmaz.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi çay yanında yenir mi?

Evet, Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çörekotunun belirgin aroması şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir atıştırmalık isterseniz yanına yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvinin içinde hangi malzemeler var?

Ürün adında çörekotu, kinoa ve labne öne çıkar. Un, yağ, tuz veya tatlandırıcı gibi diğer malzemelerin neler olduğunu ve bileşenlerin hangi sırayla kullanıldığını ancak paketin içindekiler listesi gösterir; tarif ayrıntılarını varsaymayın.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih ederek kahvaltınızı çeşitlendirebilir, bisküviyi de pratik bir eşlikçi olarak kullanabilirsiniz.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi, ara sıra tercih edilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; çörekotu ve kinoa içermesi onu tek başına besleyici bir öğün yapmaz. Günlük beslenmede sebze, meyve ve temel besinlerin yerini tutmaz.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da dikkate alın.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi dondurulur mu?

Evet, Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi dondurulabilir; fakat çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Deneyecekseniz hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözdürdüğünüz bisküvileri yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi evde nasıl yapılır?

Benzer bir bisküvi evde unlu bir hamura kinoa, çörekotu ve labne eklenerek hazırlanabilir. Kıvam için labneyi azar azar karıştırın; pişirme süresi ve ölçüler seçtiğiniz tarife göre değişeceğinden Altınbaşak ürününün birebir aynısı olmasını beklemeyin.

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi kilo verme sürecinde ara sıra yenebilir; porsiyonu planlamak önemlidir. Onu öğün yerine kullanmak yerine, sizi daha uzun süre tok tutabilecek protein ve lif kaynakları içeren bir ara öğünün parçası yapın.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Nedir?

Altınbaşak çörekotlu kinoa labneli bisküvi, çörekotu, kinoa ve labneyle hazırlanan paketli bir bisküvidir. Tuzluya yakın, hafif aromalı çörekotu ve labnenin yumuşak sütlü tadı, bisküvinin kıtır dokusuyla bir araya gelir; kinoa da karışıma kendine özgü hafif taneli bir his verir.

Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantada pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 470 kalori bulunduğundan, porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz yaklaşık 28 gramlık iki orta boy parçayı ölçü alabilirsiniz. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.