Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çörekotu, kinoa ve labne içeren bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Altınbaşak çörekotlu kinıalı labneli bisküvi (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 197 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 329 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi, çörekotu, kinoa ve labneyle anılan paketli bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir; ürünün tam içindekiler listesi ve bu bileşenlerin miktarları ambalaja göre kontrol edilmelidir.
Çörekotunun aromatik, kinoanın hafif fındıksı tadı bu bisküvide öne çıkar. Labne de lezzetine yumuşaklık katabilir; tatlılık düzeyi ürünün tarifine bağlı olduğundan onu kesin olarak tuzlu ya da tatlı diye tanımlamak doğru olmaz.
Evet, Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çörekotunun belirgin aroması şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir atıştırmalık isterseniz yanına yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Ürün adında çörekotu, kinoa ve labne öne çıkar. Un, yağ, tuz veya tatlandırıcı gibi diğer malzemelerin neler olduğunu ve bileşenlerin hangi sırayla kullanıldığını ancak paketin içindekiler listesi gösterir; tarif ayrıntılarını varsaymayın.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih ederek kahvaltınızı çeşitlendirebilir, bisküviyi de pratik bir eşlikçi olarak kullanabilirsiniz.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi, ara sıra tercih edilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; çörekotu ve kinoa içermesi onu tek başına besleyici bir öğün yapmaz. Günlük beslenmede sebze, meyve ve temel besinlerin yerini tutmaz.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Evet, Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi dondurulabilir; fakat çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Deneyecekseniz hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözdürdüğünüz bisküvileri yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Benzer bir bisküvi evde unlu bir hamura kinoa, çörekotu ve labne eklenerek hazırlanabilir. Kıvam için labneyi azar azar karıştırın; pişirme süresi ve ölçüler seçtiğiniz tarife göre değişeceğinden Altınbaşak ürününün birebir aynısı olmasını beklemeyin.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli bisküvi kilo verme sürecinde ara sıra yenebilir; porsiyonu planlamak önemlidir. Onu öğün yerine kullanmak yerine, sizi daha uzun süre tok tutabilecek protein ve lif kaynakları içeren bir ara öğünün parçası yapın.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak çörekotlu kinoa labneli bisküvi, çörekotu, kinoa ve labneyle hazırlanan paketli bir bisküvidir. Tuzluya yakın, hafif aromalı çörekotu ve labnenin yumuşak sütlü tadı, bisküvinin kıtır dokusuyla bir araya gelir; kinoa da karışıma kendine özgü hafif taneli bir his verir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantada pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 470 kalori bulunduğundan, porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz yaklaşık 28 gramlık iki orta boy parçayı ölçü alabilirsiniz. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.