Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Kaç Kalori?
light, çörek otlu, kinoalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi (28 g) 120 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
120
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 146 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 181 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi, ara sıra tercih edilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. “Light” ifadesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri göz önünde bulundurun.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, ölçülü tüketildiğinde kilo verme hedefiyle bağdaşabilir. Ancak “light” yazması kilo verdirmez; bisküviyi öğün yerine kullanmak veya fark etmeden çok miktarda yemek yerine, planlı bir ara öğünün parçası olarak tercih edin.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvinin içinde neler var?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvinin adından çörek otu ve kinoa içerdiği anlaşılır. Bu iki malzemenin üründeki miktarı ve diğer bileşenlerin tam listesi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın; yalnızca ürün adına bakarak oranları çıkarmak mümkün değildir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi, çörek otu ve kinoa içermesi ve “light” olarak sunulmasıyla sade bisküvilerden ayrılır. Bununla birlikte her bisküvinin tarifi farklıdır; bu ad, diğer bisküvilere göre kesin olarak daha az şeker veya yağ içerdiğini göstermez.
Diyabeti olanlar Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu bisküviyi öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; “light” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeren bir ürün olduğundan, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvinin tadı nasıldır?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi, çörek otunun kendine özgü aroması ve kinoanın hafif taneli dokusuyla klasik sade bisküviden farklı bir tada sahiptir. Ürünün tatlılık düzeyi ve dokusu, tarifine göre değişebileceğinden en iyi fikir için paketteki ürünü deneyin.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi tok tutar mı?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi bir süre tokluğa katkı sağlayabilir; lif içermesi bu açıdan yararlı olabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; yanında protein içeren bir yiyecek tüketmek daha doyurucu olabilir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, katı yiyecekleri güvenle yiyebilen çocuklara Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi verilebilir. Çocukların beslenmesinde bunu günlük temel yiyecek yerine ara sıra sunun ve küçük çocuklarda bisküviyi yerken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı ambalajında veya temiz, kuru bir kapta; serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
Folat
10.64µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
146mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Nedir?
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi, çörek otu ve kinoa içeren paketli bir bisküvidir. Çörek otunun kendine özgü, hafif baharlı kokusu ve kinoanın tahılımsı tadı, çıtır dokusuna eşlik eder; tatlıdan çok sade bir atıştırmalık gibidir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynirle yenebilir; kahvaltı çantasına da kolayca eklenir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve 100 gramında 8,5 g lif bulunur. “Light” adına rağmen porsiyonu göz önünde tutup yanında meyve veya yoğurtla tüketmeniz daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak çörek otlu kinoalı light bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.