Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, çörek otu içerikli, lif kaynağı form bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaşak çörek otlu form bisküvi (32 g) 131 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
131
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 33 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 66 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 197 kcal |
| 1 paket (bütün) | 64 g | 262 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 64 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak bisküviyi sık sık veya büyük porsiyonlarda yemek toplam enerji alımını artırabilir. Ara öğünde ölçülü tüketmek daha uygundur.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu planlamak ve tek başına yemek yerine protein içeren bir yiyecekle eşleştirmek yararlı olabilir; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvinin içinde neler var?
Bu ürünün ayırt edici içeriği çörek otudur; tam tarif ve diğer bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Üretici tarifleri değişebileceğinden, özellikle belirli bir içeriği arıyor veya kaçınıyorsanız güncel paketi esas alın.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi çayla yenir mi?
Evet, kuru ve gevrek yapısı çayla atıştırmaya uygundur. Çay yanında tek başına yiyebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için peynir gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte sunabilirsiniz.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvideki çörek otu ile siyah kimyon aynı şey mi?
Evet; Türkçede çörek otu denilen tohum, İngilizcede çoğunlukla black cumin veya nigella olarak anılır. Kimyonla aynı bitki değildir; bisküvide kendine özgü hafif aromatik bir tat verir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi acı mı, yoksa tatlı mı?
Çörek otu belirgin ama genellikle acı olmayan, aromatik ve hafif topraksı bir tat verir. Ürünün tatlılık veya tuzluluk düzeyi tarifine bağlıdır; çörek otunun kendisi bisküviyi acı yapmaz.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra gevrekliğini koruması için paketin ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri hava almayan bir kaba alın. Serin ve kuru yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Peynir, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte yemek öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi ekmek yerine geçer mi?
Hayır, ekmekle aynı türden bir öğünlük seçenek değildir. Bisküvi pratik bir atıştırmalıktır; ekmeğin yerine kullanıldığında yanında protein ve taze sebze gibi başka yiyecekler de bulundurmak öğünü tamamlamaya yardımcı olur.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvideki çörek otu, çörek otu yağıyla aynı faydayı sağlar mı?
Hayır, bisküvideki çörek otu tohumları çörek otu yağıyla aynı miktarda veya biçimde tüketilmez. Bu nedenle bisküviyi yağın yerine koymak ya da belirli bir sağlık etkisi beklemek doğru olmaz.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
109mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Nedir?
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi, çörek otu taneleriyle hazırlanan paketli, gevrek bir bisküvidir. “Form” adıyla sunulan bu tür bisküviler, klasik tatlı bisküvilere göre daha sade ve lifli bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Hafif tuzlu, hafif baharatlı çörek otu aroması ve kıtır dokusuyla çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Çantanızda taşımaya uygundur; sade tüketebilir veya peynir ve yoğurt gibi daha doyurucu eşlikçilerle sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olmasının yanında lif de içerir, bu yüzden porsiyonunu kendi öğününüze göre ayarlamak iyi bir seçimdir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi Gibi Besinler
Altınbaşak çörek otlu form bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.