Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çörek otlu, diyet bisküvi, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 111 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına “diyet” adı, Altınbaşak çörek otlu diyet bisküviyi diyabet için uygun yapmaz; bisküviler kan şekerini etkileyebilen karbonhidrat içerir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz varsa kendi beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ürün adındaki “diyet” ifadesi şeker içermediğini garanti etmez. Şeker veya tatlandırıcı kullanımı ürünün güncel tarifine göre değişebilir; kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Hayır, Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi tek başına kilo verdirmez. Bir atıştırmalık olarak daha yüksek enerjili bir seçeneğin yerine tercih edilebilir; ancak “diyet” etiketi onu sınırsız tüketilebilen bir zayıflama ürünü yapmaz.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi çörek otu içerir ve “diyet” olarak sunulur; ancak bu ifade tarifin mutlaka şekersiz ya da düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. Normal bisküviyle gerçek farkı anlamak için iki ürünün içerik listesini karşılaştırın.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvinin ayırt edici bileşeni çörek otudur; aynı zamanda bir bisküvi ürünüdür. Un, yağ ve tatlandırıcı gibi diğer bileşenlerin türü değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir kaçınma gereksiniminiz varsa ambalajdaki güncel listeyi kontrol edin.
Evet, Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tercih edebilirsiniz; bisküviyi ana öğünün yerine koymayın.
Bir miktar tok tutabilir; Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi lif içerir. Bununla birlikte bisküvi tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketin.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi ara sıra veya günlük beslenmenin bir parçası olarak yenebilir; ancak onu temel bir besin yerine koymayın. Çeşitli ara öğünler tercih etmek, paketli atıştırmalıkların beslenmenizdeki payını sınırlı tutmaya yardımcı olur.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ortam ise tazeliğini daha hızlı kaybetmesine yol açabilir.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvide çörek otu bulunması, çörek otunun sağlık etkilerinin garanti edildiği anlamına gelmez. Bisküviyi bir tedavi veya takviye gibi değerlendirmeyin; çörek otunun miktarı ve tüketim şekli bu üründe farklıdır.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
111mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak çörek otlu diyet bisküvi, çörek otu katılmış paketli bir bisküvidir. Çörek otunun hafif baharlı, kendine özgü aroması sade bisküvi tadına eşlik eder; bisküvi genellikle gevrek dokuludur. Adındaki “diyet” ifadesine rağmen onu özel bir beslenme ürünü değil, bisküvi olarak düşünmek yerinde olur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünde çayla yenebilir; hafif tuzlu peynirle de eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edin; reçel veya tatlı sürülebilirlerle ek şeker yükünü artırmamış olursunuz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.