Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Altınbaşak Bisküvisi Kaç Kalori?
Tahıl ve lif içeren tuzlu bisküvi; değerler ürün çeşidine göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Altınbaşak Bisküvisi (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 7.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.9g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 9% · Yağ 28%
Altınbaşak Bisküvisi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.9 g | 3% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Altınbaşak Bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 35 kcal |
| 1 adet (büyük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 543 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 868 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Bisküvisi nedir?
Altınbaşak Bisküvisi, tahıl ve lif içeren tuzlu bir bisküvidir. Paketli olarak satılır ve ürün çeşidine göre içeriği değişebilir; bu yüzden belirli bir çeşidin içindekiler listesi için ambalajına bakın.
Altınbaşak Bisküvisinin içinde hangi tahıllar var?
Altınbaşak Bisküvisindeki tahıllar çeşidine göre değişebilir. Ürün tahıl ve lif içerir, ancak hangi tahılların kullanıldığını kesinleştirmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Altınbaşak Bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak Bisküvisi tahıl ve lif içerir, ancak işlenmiş bir üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak Bisküvisi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Altınbaşak Bisküvisi kilo vermeyi sağlayan özel bir yiyecek değildir. Porsiyonunuza dikkat ederek ara sıra tüketebilirsiniz; bisküviyi öğün yerine kullanmak yerine meyve veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerle birlikte değerlendirin.
Altınbaşak Bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaşak Bisküvisi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha doyurucu olması için peynirle servis edebilir; sık sık bisküvi tüketiyorsanız porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Altınbaşak Bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınbaşak Bisküvisini tüketebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Kan şekeri yönetiminize göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaşak Bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Altınbaşak Bisküvisi çocukların beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Tek başına öğün yerine geçmez; yanında meyve ve yoğurt gibi seçenekler sunmak ara öğünü daha çeşitli hale getirir.
Altınbaşak Bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Bisküvisini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Altınbaşak Bisküvisi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak Bisküvisini ufalayıp tuzlu tariflerde çıtır kaplama veya kırıntı olarak kullanabilirsiniz. Tuzlu tadı yemeğin lezzetini etkileyebileceğinden, tarife eklediğiniz tuzu önce azaltıp sonradan ayarlayın.
Altınbaşak Bisküvisi ekmek yerine geçer mi?
Hayır, Altınbaşak Bisküvisi ekmeğin doğrudan yerine geçmez. Kahvaltıda veya ara öğünde eşlikçi olarak yenebilir, ancak ekmekle hazırladığınız bir öğünün aynı içeriğe ve doyuruculuğa sahip olduğunu varsaymayın.
Altınbaşak Bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Altınbaşak Bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Bisküvisi Nedir?
Altınbaşak bisküvisi, tahıllarla hazırlanan, tatlıdan çok tuzluya yakın bir bisküvi çeşididir. Ürün çeşitlerine göre içeriği ve tahıl karışımı değişebilir; gevrek yapısı onu çantada taşınan pratik bir atıştırmalık hâline getirir.
Türkiye’de sade olarak çay yanında, kahvaltıda peynir ve domatesle ya da öğün aralarında yenir. Tadındaki hafif tuzluluk ve çıtır dokusu, tatlı bisküvilere göre daha nötr bir eşlikçi arayanlara uygundur. Lif içeriği belirgindir; 100 gramında 7,5 g lif bulunur. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Altınbaşak Bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Altınbaşak Bisküvisi ile Karşılaştır
Altınbaşak Bisküvisi Gibi Besinler
Altınbaşak Bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.