Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaş tahıl cipsi Kaç Kalori?
Tahıl bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Altınbaş tahıl cipsi (40 g) 202 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaş tahıl cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
202
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Altınbaş tahıl cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Altınbaş tahıl cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 202 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 152 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 253 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 283 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 303 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 379 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 455 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaş tahıl cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş tahıl cipsi nedir, neyden yapılır?
Altınbaş tahıl cipsi, tahıl bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Buradaki bilgiler tahıl bazlı olduğunu belirtir; kullanılan tahılların oranı ve çeşniler hakkında ayrıntı vermez. İçindekilerdeki özel bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki listeye bakın.
Altınbaş tahıl cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Altınbaş tahıl cipsi tahıl bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İkisi de çıtır atıştırmalık olarak yenebilir, ancak içerikleri ve tatları aynı değildir. Tahıl bazlı olması tek başına onu daha sağlıklı yapmaz.
Altınbaş tahıl cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaş tahıl cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır eşlikçiler arayanlar için uygundur; çay saatinde daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Altınbaş tahıl cipsi hangi dip soslarla iyi gider?
Altınbaş tahıl cipsi yoğurtlu dip soslar, humus ve domates bazlı soslarla servis edilebilir. Cipsin çıtır yapısını korumak için sosu ayrı bir kâsede sunun ve cipsleri yemeden hemen önce sosa batırın.
Altınbaş tahıl cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaş tahıl cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak da tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Altınbaş tahıl cipsi bayatlarsa çıtırlığı geri gelir mi?
Altınbaş tahıl cipsi nem çekip yumuşadıysa kısa süre fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Yakından takip edin; uzun süre ısıtmak cipsleri yakabilir. Küf, kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Altınbaş tahıl cipsi tariflerde nasıl kullanılabilir?
Altınbaş tahıl cipsini ufalayıp salataların veya çorbaların üzerine çıtır bir son dokunuş olarak serpebilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; böylece sıvıyı emip yumuşamadan dokusunu korur.
Altınbaş tahıl cipsi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Altınbaş tahıl cipsi kahvaltıda peynir, zeytin veya yumurtanın yanında yenebilir. Tek başına kahvaltı öğününün yerini tutmaz; daha dengeli bir sofra için protein içeren ve taze besinlerden oluşan seçeneklerle birlikte servis edin.
Altınbaş tahıl cipsi uzun süre tok tutar mı?
Altınbaş tahıl cipsi çıtır bir atıştırmalık olsa da tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Ara öğünü daha doyurucu yapmak için yanında yoğurt, peynir veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Altınbaş tahıl cipsi okul çantasına konur mu?
Evet, Altınbaş tahıl cipsi taşınabilir bir ara öğün seçeneği olabilir. Çantada ezilmemesi için sert bir saklama kabı kullanın; çocuğunuzun öğününü yalnızca cipsle sınırlamak yerine meyve veya yoğurt gibi seçenekler de ekleyin.
Altınbaş tahıl cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.76mg · 5% GDV
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
248mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Altınbaş tahıl cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş tahıl cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaş tahıl cipsi Nedir?
Altınbaş tahıl cipsi, tahıl bazlı hamurun ince ve kıtır cipslere dönüştürüldüğü paketli bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöresel yemekten çok, gün içinde kolayca yenebilen hazır bir atıştırmalık olarak düşünülür; tadı ve çeşnisi paketteki ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da film izlerken tek başına yiyebilir; yoğurtlu dip soslarla veya sandviç yanında sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 505 kcal bulunur. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz tek seferde küçük bir miktar alıp paketin kalanını kaldırmak işe yarar.
Altınbaş tahıl cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaş tahıl cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş tahıl cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaş tahıl cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş tahıl cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Altınbaş tahıl cipsi ile Karşılaştır
Altınbaş tahıl cipsi Gibi Besinler
Altınbaş tahıl cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.