Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaş Diyet Bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren, şekeri azaltılmış bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Altınbaş Diyet Bisküvi (20 g) 85 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaş Diyet Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
85
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Altınbaş Diyet Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.62 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Altınbaş Diyet Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 128 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 40 g | 170 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 50 g | 213 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 531 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaş Diyet Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş diyet bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Altınbaş diyet bisküvisi diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir seçenek değildir. Şekeri azaltılmış olsa da karbonhidrat içerir; porsiyon büyüklüğü kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
Altınbaş diyet bisküvisi zayıflatır mı?
Hayır, Altınbaş diyet bisküvisi tek başına kilo verdirmez. “Diyet” adı, kilo kaybı sağlayacağı anlamına gelmez; lif içerse de porsiyon kontrolü önemlidir ve tek başına öğün yerine geçmez.
Altınbaş diyet bisküvisi şekersiz midir?
Hayır, Altınbaş diyet bisküvisi şekersiz olarak tanımlanmaz; ürünün şekeri azaltılmıştır. Bu nedenle şeker tüketimini tamamen bırakmak isteyenler, “diyet” ifadesini şekersiz anlamında yorumlamamalıdır.
Altınbaş diyet bisküvisi nasıl bir üründür?
Altınbaş diyet bisküvisi, şekeri azaltılmış ve lif içeren işlenmiş, paketli bir bisküvidir. Verilen ürün bilgilerinde tam içerik listesi yer almadığından, içindeki tatlandırıcıları veya diğer bileşenleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
Altınbaş diyet bisküvisi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Altınbaş diyet bisküvisinin öne çıkan farkı, şekerinin azaltılmış ve lif içeriğinin belirtilmiş olmasıdır. Bu özellikler onu şekersiz ya da düşük karbonhidratlı yapmaz; ürün hâlâ bisküvi olarak değerlendirilmelidir.
Altınbaş diyet bisküvisinden bir porsiyon kaç adettir?
Altınbaş diyet bisküvisinde tipik porsiyon 2 orta boy bisküvi, yaklaşık 20 gramdır. Bu miktar pratik bir porsiyon ölçüsüdür; paketten atıştırırken kaç adet yediğinizi takip etmeye yardımcı olur.
Altınbaş diyet bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Altınbaş diyet bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek onu daha dengeli bir öğüne dönüştürmez; daha doyurucu olması için yoğurt veya meyve gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Altınbaş diyet bisküvisi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaş diyet bisküvisini paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nem çekip yumuşaması ve gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; son kullanma tarihini de paketten kontrol edin.
Altınbaş diyet bisküvisi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Altınbaş diyet bisküvisi tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İki bisküvilik porsiyon küçük bir atıştırmalıktır; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketilebilir.
Altınbaş diyet bisküvisindeki lif kabızlığa iyi gelir mi?
Altınbaş diyet bisküvisindeki lif, günlük lif alımına katkıda bulunabilir; ancak kabızlığı tedavi eden bir ürün değildir. Bir porsiyondaki katkısı sınırlı olduğundan su içmek ve farklı lif kaynakları tüketmek de önemlidir.
Altınbaş Diyet Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Altınbaş Diyet Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş Diyet Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaş Diyet Bisküvi Nedir?
Altınbaş diyet bisküvisi, şekeri azaltılmış ve lif içeren paketli bir bisküvidir. Klasik bisküviler gibi pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür; adındaki “diyet” ifadesi onu şekersiz ya da sınırsız tüketilebilir yapmaz.
Hafif tatlı tadı ve gevrek dokusuyla çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Yanına sade yoğurt veya bir parça meyve eklemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturur. Karbonhidrat ağırlıklı olsa da lif içeriği de vardır; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Porsiyonu kontrol etmek istiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine birkaç bisküviyi tabağa almak işinizi kolaylaştırır.
Altınbaş Diyet Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaş Diyet Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş Diyet Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaş Diyet Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş Diyet Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Altınbaş Diyet Bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaş Diyet Bisküvi Gibi Besinler
Altınbaş Diyet Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.