Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Kaç Kalori?
Dereotlu, diyet bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınbaş dereotlu diyet bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 166 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi nedir?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi, dereotu aromalı, paketli ve tuzlu atıştırmalık türünde bir bisküvidir. “Diyet” adı, tek başına kilo vermeye yardımcı olduğu veya sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi kilo verdirir mi?
Hayır, Altınbaş dereotlu diyet bisküvi tek başına kilo verdirmez. Ürünün “diyet” olarak adlandırılması zayıflama etkisi olduğu anlamına gelmez; porsiyonunuzu planlayıp bunu dengeli beslenmenin içinde bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınbaş dereotlu diyet bisküvi çayın yanında yenebilir. Dereotu aroması onu tatlı bisküvilerden farklı, tuzlu atıştırmalık isteyenler için uygun bir eşlikçi yapar; yanında içeceğinizi şekersiz tercih edebilirsiniz.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvinin tam malzeme listesi burada belirtilmiyor; bilinen özelliği dereotu aromalı olmasıdır. Tarifi veya belirli bir içeriği öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik bilgisini esas alın.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi normal tatlı bisküviden nasıl farklıdır?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi, tatlı bisküviler gibi şekerli bir lezzet yerine dereotu aromalı bir atıştırmalık olarak sunulur. “Diyet” ifadesi, onu otomatik olarak düşük kalorili ya da kilo vermeye özel bir ürün yapmaz.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi ara öğünde yenir mi?
Evet, Altınbaş dereotlu diyet bisküvi ara öğünde yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaş dereotlu diyet bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvinin tadı nasıldır?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi dereotu aromalı, tatlı olmayan bir bisküvidir. Dereotu tadını seviyorsanız çay yanında veya tuzlu atıştırmalık olarak deneyebilirsiniz; ürünün tuzluluk düzeyi ve aromanın yoğunluğu ambalaj bilgisinde belirtilmediğinden varsaymayın.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi karbonhidrat içeren bir üründür; diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi çocuklara verilir mi?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak öğünlerin veya besleyici temel yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Nedir?
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi, dereotu aromasıyla hazırlanan tuzlu, gevrek bir paket bisküvidir. “Diyet” adı ürünün türünü belirtir; tek başına düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. Dereotunun hafif otsu kokusu, sade bisküvilere göre daha belirgin bir lezzet verir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, gün içinde çayın yanında ya da çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Kıtır dokusu çayla yumuşar; yoğurt veya ayran gibi eşlikçilerle de iyi gider. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi ile Karşılaştır
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi Gibi Besinler
Altınbaş dereotlu diyet bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.