🍘
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, çörek otlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 64%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
15.8g
· 31%
Lif
3.6g
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Gibi Besinler
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker kaç kalori?
100 gramında 455 kalori bulunur. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyon miktarını buna göre ayarlamak faydalı olur.
Bu glutensiz krakerin karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 72.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için miktarı önemlidir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker protein açısından iyi mi?
100 gramında 5.8 gram protein içerir. Protein oranı vardır ancak bu ürün temel olarak daha çok karbonhidrat ve yağ sağlar.
Lif oranı tok tutar mı?
100 gramında 3.6 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak değerlendirilemez.
Diyette yenir mi?
100 gramında 455 kalori olduğu ve işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerine etkisinin görece yüksek olabileceğini düşündürür.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, bu ürün glutensizdir. Gluten-Free beslenme düzenine uyumlu olarak belirtilmiştir.
Veganlar ve vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Yağ oranı fazla mı?
100 gramında 15.8 gram yağ vardır. Ürünün makro dağılımında yağ da belirgin bir yer tutar.
Bu ürün sağlıklı mı?
Besin değeri açısından 100 gramda 455 kalori, 72.5 gram karbonhidrat, 15.8 gram yağ ve 5.8 gram protein içerir. Ayrıca işlenmiş bir gıda olduğu için değerlendirme yaparken tüketim miktarı önemlidir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.