Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, çörek otlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
6 Adet Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 6 adet (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 2 adet (ince) | 10 g | 46 kcal |
| 4 adet (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 182 kcal |
| 12 adet (iki katı) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker nedir?
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker, çörek otu içeren paketli bir krakerdir. Glutensiz olarak sunulur; çay yanında atıştırmalık olarak veya çeşitli yiyeceklerle birlikte yenebilir.
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakerin tadı nasıldır?
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker, çörek otunun kendine özgü aromatik, hafif acımsı ve baharatı andıran tadını taşır. Çörek otu tadı sevmiyorsanız aroması belirgin gelebilir.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker hangi malzemelerle yapılır?
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakerin bilinen özelliği çörek otu içermesi ve glutensiz olmasıdır. Tam içerik ve kullanılan un türleri için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker çayla yenir mi?
Evet, Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve aromatik tadı, sade bir atıştırmalık olarak çay saatine uygundur; peynir veya zeytinle de sunabilirsiniz.
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakerin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakeri açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapalı tutun. Kuru ve serin bir yerde saklamak, krakerlerin nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker bayatlarsa nasıl değerlendirilir?
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker yumuşadıysa, ufalayıp çorba veya salatanın üzerine serpebilirsiniz. Ancak küf, kötü koku ya da olağandışı bir görünüm varsa tüketmeyin.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker ezilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaş çörek otlu glutensiz krakeri ufalayıp tariflerde kullanabilirsiniz. Çörek otu aroması tuzlu tabanlara, çorba üstüne veya çıtır kaplamalara yakışır; tarifteki tuz miktarını buna göre ayarlayın.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker fırında ısıtılır mı?
Evet, Altınbaş çörek otlu glutensiz krakeri kısa süre ısıtabilirsiniz; bu, gevrekliğini artırabilir. Kolayca fazla kızarıp kuruyabileceği için ısıtırken gözünüz üzerinde olsun.
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker çölyak hastaları için çapraz bulaşma riski taşır mı?
Bu ürün glutensiz olarak tanımlanıyor, ancak üretim hattındaki çapraz bulaşma bilgisi burada belirtilmiyor. Çölyak hastalığında yalnızca paketteki glutensiz ibaresini ve üretici açıklamalarını esas alın.
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakerin yanına ne yakışır?
Altınbaş çörek otlu glutensiz krakerin yanına peynir, zeytin, humus veya yoğurtlu dip soslar yakışır. Çörek otu aroması özellikle tuzlu ve hafif ekşimsi eşlikçilerle dengeli bir atıştırmalık oluşturur.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Nedir?
Altınbaş çörek otlu glutensiz kraker, çörek otu içeren, gevrek dokulu paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Çörek otunun hafif otsu ve kendine özgü aroması, krakerin sade lezzetine belirginlik katar; kırılgan ve çıtır yapısı çay saatine de öğün aralarına da uyar.
Türkiye’de çayla birlikte tek başına yenebilir; peynir, zeytin, yoğurtlu dip soslar veya çorbanın yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; bir miktar yağ ve lif, daha az protein içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına peynir ya da sebze ekleyip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 88.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (88.5:1).
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker ile Karşılaştır
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker Gibi Besinler
Altınbaş Çörek Otlu Glutensiz Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.