EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥮

Altın Çörek· tüm ürünler

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Kaç Kalori?

Üzümlü ve fındıklı tatlı hamur işi

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

66orta

POTASYUM · 100 G

265mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Altın Çörek Üzümlü Fındıklı (75 g) 274 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 43.1 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 13.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g

274

KCAL / 75G

Karbonhidrat

43.1g

· 16% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

9.3g

· 12% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori274 kcal
Yağ9.3 g12%
Doymuş yağ3.08 g15%
Trans yağ0.08 g
Sodyum233 mg10%
Karbonhidrat43.1 g16%
Lif2.3 g8%
Protein5.4 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)75 g274 kcal
1 adet (mini)35 g128 kcal
1 adet (küçük)55 g201 kcal
1 paket (orta)75 g274 kcal
100 g100 g365 kcal
1 adet (büyük)100 g365 kcal
1 adet (kocaman)130 g475 kcal
2 adet (iki katı)150 g548 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Çörek üzümlü fındıklı nedir, içinde ne bulunur?

Altın Çörek üzümlü fındıklı, kuru üzüm ve fındık içeren tatlı bir çörektir. Hamur işi yapısı ve meyvemsi, kuruyemişli içeriğiyle sade ekmekten ayrılır; tam tarifteki diğer malzemeler ürüne göre değişebilir.

Altın Çörek üzümlü fındıklı nasıl servis edilir?

Altın Çörek üzümlü fındıklı sade olarak ya da yanında çayla servis edilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt gibi sade bir eşlikçiyle sunabilir; çöreğin tatlılığı nedeniyle ayrıca reçel veya bal eklemeyebilirsiniz.

Altın Çörek üzümlü fındıklı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Altın Çörek üzümlü fındıklı kahvaltıda yenebilir. Tatlı bir hamur işi olduğu için tek başına büyük bir kahvaltının yerine geçirmektense peynir, yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek daha iyi bir seçim olabilir.

Altın Çörek üzümlü fındıklı nasıl saklanır?

Altın Çörek üzümlü fındıklıyı kurumaması için kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı açılmışsa hava almayacak şekilde kapatın; sıcak veya nemli ortam çöreğin daha çabuk yumuşamasına ya da bozulmasına yol açabilir.

Altın Çörek üzümlü fındıklı dondurucuya konur mu?

Evet, Altın Çörek üzümlü fındıklı dondurulabilir. Çöreği tek tek hava geçirmeyen ambalajlara sarıp dondurun; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün. Bu yöntem, tamamını bir kerede tüketmeden kalan porsiyonları saklamayı kolaylaştırır.

Altın Çörek üzümlü fındıklı ısıtılır mı?

Evet, Altın Çörek üzümlü fındıklı hafifçe ısıtılabilir. Fırında kısa süre ısıtmak hamurunun dokusunu daha iyi korur; mikrodalgada uzun süre tutmak çöreği lastiksi yapabilir. Isıttıktan sonra içindeki fındıkların da sıcak olabileceğini göz önünde bulundurun.

Altın Çörek üzümlü fındıklı bayatlayınca nasıl yumuşatılır?

Altın Çörek üzümlü fındıklı bayatladıysa kısa süre fırında ısıtmak dokusunu bir miktar yumuşatabilir. Üzerine çok az su serpip kapalı biçimde ısıtmak da yardımcı olabilir; ancak küf veya olağandışı koku varsa tüketmeyin.

Altın Çörek üzümlü fındıklı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar Altın Çörek üzümlü fındıklıyı porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketmelidir; tatlı hamur işi kan şekerini yükseltebilir. Kişisel tedavi veya beslenme planınız açısından doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Altın Çörek üzümlü fındıklı çocuklara verilir mi?

Evet, çocuğunuzun fındığa alerjisi yoksa Altın Çörek üzümlü fındıklı verilebilir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun biçimde sunun ve yerken gözetim altında tutun.

Altın Çörek üzümlü fındıklı evde yapılabilir mi?

Evet, Altın Çörek üzümlü fındıklının ev yapımı benzeri hazırlanabilir. Tatlı bir hamuru kuru üzüm ve kıyılmış fındıkla birleştirip fırında pişirebilirsiniz; eklenen şeker ve yağ miktarını damak tadınıza göre azaltabilirsiniz.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.24mg · 20% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

B3

2.33mg · 15% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Bakır

0.2mg · 22% GDV

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Fosfor

122mg · 17% GDV

Sodyum

233mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

199mg · 6% GDV

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

66
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (75 g) için alınan 274 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Nedir?

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı, kuru üzüm ve fındıkla zenginleştirilmiş yumuşak hamurdan yapılan tatlı bir çörektir. Çörekler Türkiye’de fırınlarda ve evlerde farklı biçimlerde hazırlanır; bu çeşitte meyvemsi tatla fındığın kavruk aroması bir araya gelir.

Yumuşak dokusu ve tatlılığıyla kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında yenebilir; dilerseniz ara öğün olarak tek başına da tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat içeren bir hamur işidir; fındık bir miktar yağ, kuru üzüm de lif katkısı sağlar. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı ile Karşılaştır

🥮vs🧴
Altın Çörek Üzümlü Fındıklı vs Alıç Sirkesi100 g'da 347 kalori fazla
→
🥮vs🌯
Altın Çörek Üzümlü Fındıklı vs Tantuni100 g'da 155 kalori fazla
→
🥮vs🌯
Altın Çörek Üzümlü Fındıklı vs Tavuk Dürüm100 g'da 170 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Altın Çörek Üzümlü Fındıklı vs Protein Bar100 g'da 15 kalori fazla
→

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altın Çörek Üzümlü Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.