Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Altın Çikolata Kaç Kalori?
Enerji yoğun çikolata ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Altın Çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altın Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Altın Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Altın Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 401 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altın Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altın Çikolata nedir?
Altın Çikolata, işlenmiş bir çikolata şekerlemesidir. “Altın” adı tek başına içeriğinde gerçek altın bulunduğunu veya belirli bir kakao oranı olduğunu göstermez.
Altın Çikolata gerçek altın içerir mi?
Adından bunu anlamak mümkün değildir. Gerçek yenilebilir altın kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler bilgisinde belirtilir; “altın” ifadesi yalnızca ürünün adına veya görünümüne de işaret edebilir.
Altın Çikolata nasıl saklanır?
Altın Çikolatayı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; güneşten, sıcaktan ve keskin kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabileceğinden genellikle gerekmez.
Altın Çikolata neden üzerinde beyaz tabaka oluşturur?
Altın Çikolatadaki beyazımsı tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir. Görünümü ve dokusu etkilenebilir, ancak bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Altın Çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Altın Çikolata düşük ısıda ve yavaşça eritilerek sos, kaplama veya tatlı süslemesinde kullanılabilir. Benmari yöntemi tercih edin ve çikolataya su kaçırmayın; ürünün kıvamı tarifte sonucu etkileyebilir.
Altın Çikolata gerçek çikolatadan nasıl ayırt edilir?
Altın Çikolatanın kakao oranı veya çikolata türü yalnızca adına bakılarak belirlenemez. Bitter, sütlü ya da başka bir tür olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler ve kakao bilgilerine bakın.
Altın Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Altın Çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Tatlı olarak sunun; özellikle küçük çocuklara verirken parçanın boğulma riski yaratmayacak boyutta olduğundan emin olun.
Altın Çikolata gece yenir mi?
Altın Çikolata gece yenebilir, ancak kakao içeren çikolatalardaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Akşam çikolata yedikten sonra uykuya dalmakta zorlanıyorsanız tüketimi daha erken saate alın.
Altın Çikolata diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Altın Çikolatadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; şeker içeriği ürüne göre değişir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altın Çikolata kilo aldırır mı?
Altın Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlar toplam enerji alımını artırabilir. Küçük bir parçayı tatlı isteğini karşılayacak şekilde tüketmek daha ölçülüdür.
Altın Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
A Vitamini
17µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Altın Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altın Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altın Çikolata Nedir?
Altın çikolata, kakao ve çikolata bazlı malzemelerle hazırlanan tatlı bir şekerlemedir. İsmi altın içerdiği anlamına gelmez; burada çikolata türündeki ürünü anlatır. Tatlı, kakao aromalı tadı ve ağızda eriyen yapısıyla genellikle küçük bir parça olarak yenir; Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, yemekten sonra veya ikramlık olarak sunabilirsiniz.
Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 535 kalori içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Altın Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altın Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altın Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altın Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altın Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Altın Çikolata ile Karşılaştır
Altın Çikolata Gibi Besinler
Altın Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.