Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Kaç Kalori?
Şekersiz, bitkisel bazlı, hindistan cevizi aromalı yoğurt alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt (125 g) 38 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 1.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
38
KCAL / 125G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 50% · Yağ 34%
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 30 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 60 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt nedir?
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan, fermente bir yoğurt alternatifidir. İşlenmiş bir üründür; sade Hindistan cevizi kremasıyla aynı şey değildir.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt şeker içeriyor mu?
Ürün şeker içermeyen seçenek olarak sunulur. Ancak “şekersiz” olması mutlaka tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez; tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt nasıl bir tada sahiptir?
Hafif Hindistan cevizi aromalı, yoğurt benzeri ekşimsi bir tada sahiptir. Klasik süt yoğurdunun tadıyla aynı değildir; aroması meyve veya granola gibi kahvaltılıklara da eşlik eder.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt hangi malzemelerle yapılır?
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt, Hindistan cevizi aromalı bitkisel bir yoğurt alternatifidir. İçerik formülü ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, hangi bitkisel bazın ve kültürlerin kullanıldığını ambalajdaki içindekiler listesinde bulabilirsiniz.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt canlı kültür veya probiyotik içerir mi?
Fermente bir yoğurt alternatifi olarak yoğurt kültürleriyle hazırlanır. Ancak kültürlerin türü ve canlı olup olmadığı ürüne ve saklama koşullarına bağlı olabilir; ambalajda belirtilen kültür bilgisini kontrol edin.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt süt yoğurdunun yerine kullanılabilir mi?
Tariflerde ve öğünlerde süt yoğurdu yerine kullanılabilir, ancak besin değerleri ve kıvamı aynı değildir. Özellikle protein miktarı ve ekşilik bakımından süzme yoğurtla bire bir eşdeğer sayılmaz.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle yenebilir. Şekersiz olduğu için tatlı bir kase istiyorsanız taze meyve eklemek, ekstra şeker kullanmadan lezzet katmanın kolay bir yoludur.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışıp taneli veya sulu hale gelebilir. Bu durum özellikle tek başına kaşıkla tüketirken fark edilir, bu yüzden ürünü buzdolabında saklamak daha uygundur.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt sıcak yemeklerde veya pişirmede kullanılabilir mi?
Soğuk soslarda ve tariflerde kullanılabilir; sıcak yemeklerde ise ısıtıldığında kıvamı değişebilir veya ayrışabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyip yüksek ısıda uzun süre kaynatmayın.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
1.88µg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Nedir?
Alpro Zero Hindistan cevizi yoğurdu, süt yerine bitkisel baz kullanılan, hindistan cevizi aromalı ve yoğurt kıvamında bir alternatiftir; geleneksel süt yoğurduyla aynı ürün değildir. Şekersiz olması, aromasını tatlılıkla değil hindistan cevizinin yumuşak, hafif tropik tadıyla öne çıkarır. Kahvaltıda sade yiyebilir, üzerine taze meyve veya yulaf ekleyebilir ya da ara öğünde çayla birlikte tercih edebilirsiniz. Kıvamı kaşıkla yenmeye uygundur; meyve ve gevreklerle karıştırmak da kolaydır. Bitkisel beslenmeye uyan bu seçenek, 100 gramda 3,7 g protein içerir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf, kuruyemiş ve mevsim meyvesiyle eşleştirin.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt ile Karşılaştır
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt Gibi Besinler
Alpro Zero Hindistan Cevizi Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.