Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Alpro yulaf içeceği Kaç Kalori?
Yulaftan üretilmiş, vitamin D, B2, B12 ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş bitkisel içecek.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro yulaf içeceği (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Alpro yulaf içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
88
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Alpro yulaf içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro yulaf içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro yulaf içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro yulaf içeceği kahvede kullanılır mı?
Evet, Alpro yulaf içeceği kahveye eklenebilir. Köpüklü kahveler hazırlıyorsanız Barista çeşidi daha iyi köpürmek üzere tasarlanmıştır; standart çeşit de kahveye katılabilir, ancak köpüğü daha az kalıcı olabilir.
Alpro yulaf içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Alpro yulaf içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayıp ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; birçok çeşitte bu süre 5 gündür. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Alpro yulaf içeceğine şeker ekleniyor mu?
Alpro yulaf içeceğinin şeker içeriği çeşidine göre değişir. Original çeşitte yulafın parçalanmasıyla oluşan şekerler bulunabilir; şekersiz seçenekler de vardır. Eklenmiş şeker olup olmadığını anlamak için ürün çeşidinin içerik listesini kontrol edin.
Alpro yulaf içeceğini içmeden önce neden çalkalamak gerekir?
Alpro yulaf içeceğini çalkalamak, içeriğin ve eklenmiş kalsiyum gibi besin öğelerinin kutu içinde eşit dağılmasına yardımcı olur. Özellikle kutu bir süre beklediyse kapağını açmadan önce iyice çalkalayın.
Alpro yulaf içeceği yemek ve hamur işlerinde süt yerine kullanılabilir mi?
Evet, Alpro yulaf içeceğini pankek, kek, çorba ve soslarda süt yerine kullanabilirsiniz. Şekersiz çeşidi tuzlu tariflerde daha uygundur; yulaf tadı ve kıvamı, tarifin sonucunu inek sütüne göre biraz değiştirebilir.
Alpro yulaf içeceği ile Barista çeşidi arasındaki fark nedir?
Barista çeşidi kahveye eklenip daha kolay köpürtülebilecek şekilde formüle edilir. Standart Alpro yulaf içeceği ise günlük kullanım ve kahvaltı için uygundur; kahvede aynı yoğunlukta veya kalıcılıkta köpük vermeyebilir.
Alpro yulaf içeceği kahvede neden kesilir?
Alpro yulaf içeceği, çok sıcak veya asitliği yüksek kahveye eklenince kesilmiş gibi görünebilir. Kahveyi biraz soğutup içeceği yavaşça eklemek ve önce fincanda az miktarda kahveyle karıştırmak bu görüntüyü azaltabilir.
Alpro yulaf içeceği sahurda tok tutar mı?
Alpro yulaf içeceği tek başına uzun süre tok tutan, protein yönünden zengin bir seçenek değildir. Sahurda daha doyurucu olması için yulaf ezmesi, yumurta veya başka bir protein kaynağı içeren bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Alpro yulaf içeceği dondurulabilir mi?
Alpro yulaf içeceğini dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü kahve veya içecek olarak kullanmak yerine, karıştırılacağı yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.
Alpro yulaf içeceği evde yapılan yulaf içeceğinden nasıl farklıdır?
Alpro yulaf içeceği, evde yapılan yulaf içeceğinden farklı olarak üretimde standardize edilir ve bu çeşidi D, B2, B12 vitaminleriyle kalsiyumla zenginleştirilmiştir. Ev yapımı tarifte bu besin öğeleri eklenmedikçe aynı zenginleştirme bulunmaz.
Alpro yulaf içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.76µg · 32% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Alpro yulaf içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro yulaf içeceği Nedir?
Alpro yulaf içeceği, yulaftan yapılan ve inek sütü yerine kullanılan bitkisel bir içecektir. Bu ürün ayrıca D vitamini, B2 ve B12 vitaminleri ile kalsiyumla zenginleştirilmiştir.
Yumuşak içimli, hafif tatlımsı tadı kahveye ve çaya kolayca uyum sağlar; Türkiye’de kahvaltıda gevreklerin üzerine dökebilir, smoothie’lere veya ev yapımı tariflere ekleyebilirsiniz. Besin içeriğinin çoğu karbonhidratlardan gelir ve protein miktarı düşüktür. Kahvenizde daha kremamsı bir kıvam için kullanabilir, tadını ve dokusunu eşit dağıtmak üzere paketi önce çalkalayabilirsiniz.
Alpro yulaf içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro yulaf içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro yulaf içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alpro yulaf içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro yulaf içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Alpro yulaf içeceği ile Karşılaştır
Alpro yulaf içeceği Gibi Besinler
Alpro yulaf içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.