Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bitki bazlı çikolatalı puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 57% · Yağ 21%
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 140 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 11 kcal |
| 4 yemek kaşığı (kalın) | 60 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding nasıl bir üründür, proteini nereden gelir?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding, soya bazlı, fabrikada formüle edilip paketlenen işlenmiş bir tatlıdır. Proteinini başlıca soyadan alır; kakao ve kıvam verici bileşenler de puding dokusunu ve çikolata tadını sağlar.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı pudingin içinde neler var?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı pudingin temelinde soya ve kakao bulunur; puding kıvamı için nişasta veya benzeri kıvam vericiler de kullanılır. İçerik listesi ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, paketteki liste o ürün için belirleyicidir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding normal çikolatalı pudingden nasıl farklıdır?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding, süt bazlı klasik puding yerine soya bazlı hazırlanır ve protein miktarı artırılmıştır. Bu nedenle tadı ve dokusu geleneksel ev pudinginden farklı olabilir; kakao tadı belirgin, kıvamı ise daha yoğun hissedilebilir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı pudingi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulma riskini artırır; pakette açıldıktan sonraki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding dondurulabilir mi?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya parçalı hale gelebilir. En iyi doku için buzdolabında soğuk tüketin; dondurmak yerine açılan paketi kısa sürede bitirin.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yulaf, meyve ya da kuruyemişle birlikte tüketmek öğünü daha doyurucu ve çeşitli kılar.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Antrenmandan sonra toparlanma için tek başına pudinge bağlı kalmayın; ihtiyaca göre yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı da tüketin.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding tek başına kilo verdirmez; porsiyonlu bir tatlı veya ara öğün olarak plana sığabilir. Tokluk hissi kişiden kişiye değişir, bu yüzden onu ek bir atıştırmalık olarak değil, yiyeceğiniz başka bir şeyin yerine düşünün.
Diyabeti olanlar Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Alpro yüksek proteinli çikolatalı pudingi öğün planlarına dahil edebilir; karar verirken paketteki karbonhidrat ve şeker miktarı ile porsiyonu hesaba katın. Kan şekeri veya ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel plan için diyetisyen ya da doktora danışın.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding çocuklara verilir mi?
Evet, Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Ancak proteinli olması onu çocuklar için ana öğün yapmaz; yaşa uygun çeşitli yiyeceklerin yerini almamalı ve soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.76µg · 32% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Nedir?
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding, bitkisel proteinle hazırlanan, tek kapta sunulan çikolatalı bir tatlıdır. Sütlü pudinglere bitkisel bir alternatif olarak soğuk tüketilir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğun ve pürüzsüzdür, tadı ise belirgin biçimde çikolatalıdır.
Türkiye’de buzdolabından çıkarıp ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine ya da pratik bir kahvaltı eşliği olarak yiyebilirsiniz. Yanına muz, çilek veya bir avuç kuruyemiş eklemek lezzet ve doku çeşitliliği sağlar. Protein içeriği öne çıkan bu ürün, hızlıca doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygundur; daha hafif bir eşlik için meyveyle sunup ilave tatlı malzemeleri sınırlayabilirsiniz.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding ile Karşılaştır
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding Gibi Besinler
Alpro yüksek proteinli çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.