Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpro Soya Vanilya İçeceği Kaç Kalori?
Bitkisel, vanilyalı, laktozsuz, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alpro Soya Vanilya İçeceği (200 g) 94 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 3.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
94
KCAL / 200G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 25% · Yağ 29%
Alpro Soya Vanilya İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alpro Soya Vanilya İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 94 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 71 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 118 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 141 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro Soya Vanilya İçeceği şeker içerir mi?
Evet, Alpro Soya Vanilya İçeceği genellikle ilave şekerle tatlandırılır. Vanilyalı ve tatlı tadı sade soya içeceğinden farklıdır; şeker miktarı pazara göre değişebileceğinden satın aldığınız paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Alpro Soya Vanilya İçeceği kahvede kesilir mi?
Evet, kahvenin asiditesi veya yüksek sıcaklık Alpro Soya Vanilya İçeceği’nin kesilmesine yol açabilir. İçeceği önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça eklemek ve kahvenin kaynar olmamasına dikkat etmek kesilme ihtimalini azaltır.
Alpro Soya Vanilya İçeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Alpro Soya Vanilya İçeceği’ni buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen süre içinde tüketin. Koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz, belirtilen süre dolmamış olsa bile içmeyin.
Alpro Soya Vanilya İçeceği içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, Alpro Soya Vanilya İçeceği’ni açmadan önce çalkalayın. Beklerken içindeki bileşenler ayrışabilir; çalkalamak içeceğin daha homojen olmasını sağlar. Karton ambalajı açarken dökülmemesi için kapağı sıkıca kapalı tutun.
Alpro Soya Vanilya İçeceği çocuklara verilebilir mi?
Evet, okul çağındaki çocuklar Alpro Soya Vanilya İçeceği’ni çeşitli bir beslenmenin parçası olarak içebilir. Ancak vanilyalı çeşidi tatlandırılmış olabilir ve bebekler için anne sütü ya da bebek formülünün yerine kullanılamaz.
Alpro Soya Vanilya İçeceği dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak Alpro Soya Vanilya İçeceği çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle içecek olarak tüketmek için dondurmak pek iyi sonuç vermez; çözdürdükten sonra tariflerde kullanmak daha uygundur.
Alpro Soya Vanilya İçeceği muhallebi ve tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Alpro Soya Vanilya İçeceği muhallebi, yulaf lapası ve bazı kek tariflerinde kullanılabilir. Vanilyalı ve tatlı tadı tarife geçeceğinden, tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; tuzlu yemeklerde tadı uygun olmayabilir.
Alpro Soya Vanilya İçeceği şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde Alpro Soya Vanilya İçeceği gaz veya şişkinlik yapabilir; soya içeriği buna duyarlı kişilerde sindirim rahatsızlığı oluşturabilir. Belirtiyi fark ederseniz miktarı azaltın veya tüketmeyi bırakın; şikâyet sürerse sağlık uzmanınıza danışın.
Alpro Soya Vanilya İçeceği çayda kullanılabilir mi?
Evet, Alpro Soya Vanilya İçeceği çaya eklenebilir; ancak sıcak ve demli çayda kesilme ihtimali vardır. Önce az miktarda deneyin, içeceği kaynar çaya dökmeyin ve vanilyalı tadın çayın aromasını değiştireceğini unutmayın.
Alpro Soya Vanilya İçeceği sahurda içilir mi?
Evet, Alpro Soya Vanilya İçeceği sahurda içilebilir ve yulaf ya da gevrekle birlikte tüketilebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; daha dengeli bir sahur için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.76µg · 32% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Alpro Soya Vanilya İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Nedir?
Alpro Soya Vanilya İçeceği, soya bazlı, vanilya aromalı ve bitkisel bir içecektir; süt yerine kullanılmak üzere hazırlanır. Vanilyanın yumuşak, hafif tatlı aroması soyanın kendine özgü tadını dengeler. Türkiye’de kahvaltıda sade içebilir, müsli veya yulaf lapasına ekleyebilir ya da kahve ve smoothie’lerde kullanabilirsiniz. Buzdolabında soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; çay yanında da tercih edilebilir.
Protein içerir ve vegan beslenmeye uygundur; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Laktoz içermediğinden süt ürünü kullanmak istemeyenler için alternatif olabilir. Vanilya aroması içeceğe tatlılık kattığı için şekersiz tariflerde ya da sade kahvede kullanırken damak tadınıza göre miktarını ayarlayın.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpro Soya Vanilya İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpro Soya Vanilya İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpro Soya Vanilya İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpro Soya Vanilya İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Alpro Soya Vanilya İçeceği ile Karşılaştır
Alpro Soya Vanilya İçeceği Gibi Besinler
Alpro Soya Vanilya İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.