Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz bademli içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, süt içermeyen badem içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz bademli içecek (240 g) 31 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz bademli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
31
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 14% · Yağ 79%
Şekersiz bademli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz bademli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 26 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 39 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 43 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 13 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz bademli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz bademli içecek nedir, nasıl yapılır?
Şekersiz bademli içecek, badem ve suyla hazırlanan, şeker eklenmemiş bitkisel bir içecektir. Evde bademleri suda bekletip suyla blenderdan geçirebilir, ardından karışımı süzebilirsiniz; hazır ürünlerin kıvamı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Şekersiz bademli içecek ile şekerli bademli içecek arasındaki fark nedir?
Temel fark, şekerli çeşide üretim sırasında şeker veya tatlandırıcı eklenmesidir. Şekersiz bademli içecek daha az tatlıdır; kahve, yulaf lapası veya tariflerde kullanırken tatlılığı kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Şekersiz bademli içecek Türk kahvesinde veya çayda kesilir mi?
Evet, özellikle asitli kahveye soğuk halde eklenince kesilmiş gibi görünebilir. İçeceği önce hafifçe ısıtıp bademli içeceği yavaşça eklemek ve çok sıcak kahveye dökmemek bu görünümü azaltabilir.
Şekersiz bademli içecek kahvaltıda nasıl kullanılır?
Şekersiz bademli içecek kahvaltıda yulaf lapasına, müsliye veya kahveye eklenebilir. Çayda kullanıldığında tadı ve kıvamı inek sütünden farklı olur; önce küçük miktarda deneyerek sevdiğiniz oranı bulabilirsiniz.
Şekersiz bademli içecek yemek ve tatlı tariflerinde süt yerine kullanılır mı?
Evet, birçok çorba, sos, kek ve pankek tarifinde süt yerine kullanılabilir. Badem aroması yemeğin tadını etkileyebileceğinden özellikle tuzlu tariflerde şekersiz ve aromasız bir çeşit tercih etmek daha uygundur.
Şekersiz bademli içecek açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketilmelidir; süre ürüne göre değişir. Ekşi koku, belirgin renk değişimi veya bozulmuş kıvam fark ederseniz içmeyin.
Şekersiz bademli içecek açılmadan buzdolabında mı saklanır?
Her zaman değil; bazı ambalajlı çeşitler açılana kadar oda sıcaklığında saklanabilir, bazılarıysa soğuk reyonda satılır ve buzdolabında tutulmalıdır. Açılmamış ürünün saklama koşulunu ambalajındaki talimattan izleyin.
Şekersiz bademli içecek ısıtılır veya kaynatılır mı?
Şekersiz bademli içecek ısıtılabilir, ancak kaynatmak yerine kısık ateşte ve karıştırarak ılıtmak daha iyi sonuç verir. Yüksek ısı kıvamını bozabilir veya içeceğin ayrışmasına yol açabilir.
Şekersiz bademli içecek çalkalanmalı mı?
Evet, kullanmadan önce ambalajı çalkalamak iyi olur. Badem parçacıkları ve diğer bileşenler beklerken dibe çökebilir; çalkalamak içeceğin daha eşit kıvamda olmasına yardımcı olur.
Şekersiz bademli içecek bebeklere verilir mi?
Hayır, şekersiz bademli içecek anne sütü veya bebek formülünün yerine kullanılmamalıdır; bebeklerin besin ihtiyaçlarını karşılamaz. Bebeğinizin beslenmesine ne zaman ve nasıl eklenebileceğini çocuk doktoruna danışın.
Şekersiz bademli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.5mg · 38% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
E Vitamini
4.32mg · 29% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Şekersiz bademli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz bademli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz bademli içecek Nedir?
Şekersiz bademli içecek, bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle hazırlanan, süt ürünü içermeyen bitkisel bir içecektir. Hafif badem aroması ve ince, akışkan bir dokusu vardır; tatlandırılmadığı için belirgin bir tatlılık beklemeyin. Türkiye’de kahvaltıda kahveye ekleyebilir, yulaf lapasıyla ya da smoothie içinde tüketebilirsiniz. Tek başına içmektense kahve ve tahıllarla eşleştirmek, hafif tadını dengelemeye yardımcı olur. Besin değeri bakımından kalorisi düşüktür; 100 gramında 13 kalori bulunur. Şeker alımını artırmadan bitkisel bir seçenek arıyorsanız, satın alırken içindekiler bilgisini kontrol edin ve kullanmadan önce kutuyu çalkalayın.
Şekersiz bademli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz bademli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz bademli içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz bademli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz bademli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Şekersiz bademli içecek ile Karşılaştır
Şekersiz bademli içecek Gibi Besinler
Şekersiz bademli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.